Les 10 règles pour un sommeil paisible garanti


Vous vous demandez toujours si votre bébé dort bien… réussira-t-il à s'endormir tout seul? Est-ce qu'il ne fera pas froid? Est-il susceptible d'être blessé? Voici les 10 règles d'or à respecter pour que votre enfant soit en sécurité dans le monde des rêves!

Dans Cet Article:

Par la pédagogiste Dr. Mariaelena La Banca
Vous vous demandez toujours si votre bébé dort bien… réussira-t-il à s'endormir tout seul? Est-ce qu'il ne fera pas froid? Est-il susceptible d'être blessé? Voici les 10 règles d'or à respecter pour que votre enfant soit en sécurité dans le monde des rêves!
Faire le sommeil, comment créer l'habitude de dormir dès son plus jeune âge
1. Ne le mettez pas sur le ventre. Cette position est recommandée depuis des années, mais il est maintenant recommandé de mettre le bébé sur le dos afin de réduire les risques de décès dans le berceau. En fait, si vous vous sentez malade, un bébé ne peut pas se retourner ni se redresser, alors que s'il est sur le dos, il peut mieux respirer. À partir de 6 mois, vous pouvez laisser votre bébé s'endormir à sa guiseparce qu'il a la force de se relever s'il en a besoin
2. Le lit avec les barres est imposé, au moins jusqu'à 2 ans. L'espace entre les barreaux ne doit pas dépasser 6 cm pour empêcher le bébé de coller la tête.
3. Choisissez un matelas en latex pour le lit, qui réduit la présence d’acariens et réduit le risque d’allergies respiratoires.
Le sommeil idéal, les problèmes des premiers mois 4. Si, dans les premières semaines, vous vous affolez à l'idée de dormir seul, vous pouvez garder votre bébé près de votre lit, dans un berceau.
5. Le matelas doit être solide et de mêmes dimensions que le litEn fait, le nouveau-né pourrait glisser dans l’espace laissé par un matelas trop petit.
6. N'oubliez pas le tampon. Les enfants doivent s'endormir contre quelque chose et le pare-chocs attaché aux barres du lit est doux et confortable. Lavez-le souvent, car la tête des enfants transpire beaucoup.

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7. Adapté à sa croissance. la réducteurs pour lit ils sont parfaits les deux premiers mois, quand le bébé bouge un peu: le bébé est bien couvert et vous pouvez le bouger sans le réveiller. Jusqu'à 3 mois, vous pouvez aussi emmailloter votre bébé, qui se sentira comme s'il était dans le ventre de sa mère; le bandage exerce également une légère pression sur le ventre, très relaxant. Le sac de couchage, qui couvre suffisamment l’enfant, est également idéal.
8. La température ambiante ne doit pas dépasser 19°: quand il fait trop chaud, la température corporelle des enfants augmente, ce qui nuit à leur santé. Pour être sûr, n'hésitez pas à accrocher un thermomètre dans la chambre
9. Ne pas fumer dans la maison! Le tabagisme passif affecte gravement la santé des nouveau-nés et la nuit, les difficultés respiratoires augmentent, en raison de la position couchée.
10. N'oubliez pas la routine pour l'heure du coucher! Il est important de préparer l'enfant au coucher en suivant une procédure de coucher.
Le plus commun est: baignoire pour bébé, nourriture pour bébé, gibier, conte de fées et... de beaux rêves !!!

Vidéo: Sophrologie pour bien dormir (30 min)