5 Façons de faire manger de la viande aux enfants


Cela semble presque tiré par les cheveux, mais très souvent, nos enfants ingèrent des protéines jusqu'à 4 fois plus que les nécessités quotidiennes et seulement 1% d'entre elles suivent un régime alimentaire approprié. Le résultat est que plus d'un million d'enfants sont...

Dans Cet Article:

introduction

Il semble presque exagéré, mais très souvent nos enfants ingèrent des protéines jusqu'à 4 fois plus longtemps que la nécessaire quotidiennement et seulement 1% suit un régime correct. Le résultat est que plus d’un million d’enfants se trouvent dans en surpoids et très nombreux ils sont même obèses. la régime hebdomadaire d'un bébé il devrait comprendre: des céréales, des fruits, des légumes, du lait, tous les jours;
viandes blanches et rouges 2-3 fois par semaine; pêcher au moins 3 fois par semaine; légumineuses au moins deux fois par semaine; fromages maximum 2 fois à la semaine; oeufs 1-2 fois par semaine.
Très souvent le problème majeur, est le rejet par l’enfant des aliments sains et protéinés nécessaires à une bonne croissance. Voyons alors avec quelques conseils, 5 façons de te le faire manger viande aux enfants.

Plats colorés

Il existe des plats pour enfants disponibles dans le commerce, donc non toxiques, qui décrivent des personnages amusants et colorés. Ce qui les rend amusants est de créer des accessoires avec de la nourriture, par exemple à la place du chapeau que nous mettons en légumes ou des nuggets de poulet, en tant que barbe nous soutenons des spaghettis et en tant que cheveux par exemple de légumineuses. De cette manière, manger sainement devient un jeu et l'enfant en profitera.

Cuisiner avec les enfants

Cuisiner avec les plus petits donne l'impression que les enfants jouent à un jeu. De cette façon, ils seront plus enclins à goûter ce qu’ils ont préparé avec vous, comme une belle tranche de viande dans la casserole. Soyez toujours très prudent et ne vous distrayez pas afin de ne pas encourir d'accidents domestiques.

Nous donnons au plat une touche de fantaisie

Pour attirer l'attention des enfants et les convaincre de manger de la viande, un bon remède consiste à créer des plats imaginatifs. Donnez-leur des formes étranges et amusantes, recréant des personnages ou des grimaces. Par exemple, vous pouvez transformer un simple sandwich au hamburger en un joli petit monstre, en ajoutant des olives comme des yeux, une salade comme des cheveux et du ketchup comme du sang. Vos enfants l'apprécieront à coup sûr.

Combinez la viande avec un délicieux plat d'accompagnement

Présenter une simple tranche de viande dans l'assiette d'un enfant n'incitera jamais le bébé à la manger. Mais si, par exemple, nous ajoutons une touche de couleur, tout sera plus excitant. À cet égard, il existe déjà des brochettes préparées par le boucher qui donnent un peu d’imagination au goût nutritif de la viande. Leur forme attire les enfants et les couleurs aident à mieux tout apprécier. Par exemple, des morceaux de poulet, de bœuf et d'agneau peuvent être ajoutés, ainsi que des tranches de courgettes ou des tranches de poivrons. S'il y a des viandes spécifiques que l'enfant n'apprécie pas, vous pouvez également les préparer vous-même à la maison, en les laissant vous aider.

Mange toi

Encouragez toujours vos enfants à manger de la viande seul, sans avoir à les aider continuellement. Il est évident qu’au début vous devrez être près de lui, mais ne perdez pas patience. Au bon âge, ils commenceront à manger de la viande avec un couteau et une fourchette, sans demander davantage d'aide. N'insistez jamais trop et si vous n'avez pas à manger de viande, rappelez-vous qu'il existe de nombreux aliments de substitution qui peuvent remplacer les protéines et la quantité nutritive de viande.

Conseils

Quelques liens qui peuvent vous ĂŞtre utiles:

  • //buttalapasta.it/s/ricette-per-bambini/
  • Comment faire manger de la viande au bĂ©bĂ©

Vidéo: ROUTINE REPAS D'UN ENFANT DE 3 ANS