Obésité chez les enfants: conseils pour les parents


L'Association italienne de diététique et de nutrition clinique organise la XIVe édition de la Journée de l'obésité pour sensibiliser le public à la question de l'obésité chez les enfants

Dans Cet Article:

OBÉSITÉ JOUR JOUR CONTRE L'OBÉSITÉ DES ENFANTS - En attendant la quatorzième édition deJour d'obésité le deuxième thème de réflexion proposé par ADI, Association italienne de diététique et de nutrition clinique concerne les données alarmantes sur l'obésité chez les enfants.

Les données du projet OKkio alla Salute mené en 2012, qui comprenait 2 622 classes, 46 483 enfants et 48 668 parents, répartis dans toutes les régions italiennes, montrent que 22,2% des enfants il s'est avéré être en surpoids et 10,6% en termes de obésité, avec des pourcentages plus élevés dans les régions du centre et du sud.

Les jus augmentent le risque d'obésité

"Je suis données alarmantes - commentaires du professeur Lucio Lucchin, président de l’ADI - Nous pensons qu’il est essentiel de sensibiliser avant tout les parents qui doivent éduquer leurs enfants à un régime conscient et non prohibitionniste à l’égard de tout aliment, également caractérisé par: promotion du mouvement, surtout en plein air. Il est important de noter qu'un enfant dont les parents sont obèses a entre 70% et 80% plus de chances d'être en surpoids par rapport à un enfant dont les parents sont normaux. Il est donc temps que les parents reprennent leur rôle d’exemple dans la tâche qui consiste à comportements sains, déléguer moins à l’école et à d’autres moments de loisirs ".

«La sédentarité, le changement d'habitudes dans l'activité physique et les intérêts ont conduit au fil du temps décourager et démotiver les enfants - a commenté le professeur Giuseppe Fatati, président de la Fondation ADI - ainsi que le manque de détermination et la peur d'être blessés, le plus souvent fomentés par les angoisses des parents. Un ensemble de choses qui les a tenus éloignés de tout type de risque et aventure, entraînant, en plus d'un gain de poids, une diminution de la force des muscles, qui a diminué de 7% au cours des dix dernières années de 7% dans les mains et de 26% dans les bras ».

L'obésité commence à la garderie. Vidéo informative

Selon le plan d'action de l'UE sur l'obésité chez les enfants 2014-2020 publié en février dernier par les services de la Commission européenne, les enfants italiens semblent être ceux qui ont le plus faible niveau d'activité physique, suivi du Danemark et de la France.

l'obésité et les enfants-conseils-parents

"Associé au mouvement des pauvres, il y a aussi le mauvais gestion du temps à la fois dans les moments consacrés aux repas principaux et dans ceux dédiés au reste - poursuit Fatati - 80% des garçons déclarent en fait avoir des repas regarder la télé, 19% se tenant devant le PC et 22% parlant au téléphone ou par SMS; tandis que la plupart restent éveillés jusque tard en quête de curiosité dans le réseau, il s'endort devant l'écran et à côté du téléphone.

la lumières artificielles différents appareils électroniques influenceraient la libération naturelle de mélatonine en inhibant les neurones du cerveau qui facilitent le sommeil, tout en alertant ceux qui sont attentifs. D’où la proposition de remplacer les feux verts et bleus par d’autres avec des nuances rouges ou orangées pouvant gêner moins le sommeil naturel - cycle de réveil. Ceux qui dorment moins et moins bien ont tendance à en avoir un plus de poids et un risque considérable de maladie diabétique. Le meilleur conseil reste alors celui de éteindre tous les appareils électroniques avant de dormir, pour le bien de notre sommeil et de notre santé ".

L'obésité des enfants est la faute de la mère

En vue deJour d'obésité ADI a l’intention de donner quelques conseils simples aux parents, qui suivent quotidiennement leurs enfants croissance et éducation.

CONSEIL ADI AUX PARENTS

  1. Habillez votre enfant à consommer le petit déjeuner et divisez convenablement son régime alimentaire tout au long de la journée en 5 repas de base, en choisissant des légumes et des fruits plus fréquemment;
  2. limite la présence d'aliments sucrés et de boissons gazeuses dans le garde-manger et la préparation de plats de type fast-food américain;
  3. Encouragez-le et accompagnez-le dans une activité physique quotidienne, 1 heure par jour et éventuellement en plein air;
  4. Invitez-le à éteindre son PC, son smartphone ou son i-Pad en mangeant;
  5. Le sensibiliser en évitant de suivre régimes alimentaires particulièrement déséquilibré et monotone en dehors de tout contrôle et uniquement parce que "à la mode";
  6. Faites particulièrement attention, surtout s’il s’agit d’une fille, pour couvrir vos besoins fer et calcium, grâce à l'utilisation d'une nourriture adéquate;
  7. Vérifiez que vous ne restez pas éveillé tard pour chercher des anecdotes sur Internet ou dans le chat; que éteindre le PC et ne laissez pas le téléphone allumé la nuit.

Vidéo: Obésité infantile: 5 conseils destinés aux parents | CDT NEWS