Enfants, maison, travail: je ne peux plus le prendre!


Quelques petits conseils à utiliser lorsque nous nous sentons trop fatigués ou déprimés et que nous ne savons pas quoi faire pour nous sentir mieux

Dans Cet Article:

de Chiara ZambelliCombien de fois avons-nous rĂ©pĂ©tĂ© cette phrase? Peut-ĂȘtre pendant une pĂ©riode de fatigue, Ă  la fin d’une journĂ©e trĂšs occupĂ©e ou lorsque nos enfants ne nous laissent pas une minute pour respirer. Combien de fois les gens autour de nous ne nous comprennent pas, en effet, ils comprennent la nos explosions (LIRE) comme un outrage Ă  ce que nous avons. Au lieu de cela, nous aurions simplement besoin d'un mot gentil et d'une tape dans le dos. Nous, femmes, mĂšres, Ă©pouses, nous devrions apprendre Ă  extĂ©rioriser ce que nous ressentons, nos Ă©motions, nos sensations, nos peurs, car nous sommes humains et rien ne nous empĂȘche de communiquer notre humanitĂ© au monde entier.
Voici quelques petits conseils pour nous aider Ă  nous sentir mieux.
la maman parfaite ça n'existe pas, mets-le dans ta tĂȘte, ce sont les autres qui essaient de crĂ©er dans notre esprit l'image de "la mĂšre 10 et la louange", et nous nous efforçons en tous et pour tous de le devenir, mais nous le sommes honnĂȘte: qui de nous n'a jamais fait quelque chose de mal?
Nous croyons que nous devons tout faire, passer nos journĂ©es Ă  courir et Ă  rĂ©ussir Ă  nous rĂ©unir travail-maison-gestion de figueeux (LIRE) dans un puzzle parfait, mais rappelez-vous que nous ne sommes pas une super femme, mĂȘme si nous faisons quelque chose de mal, rien ne se passe, une erreur, un oubli, un oubli peut arriver Ă  n'importe qui. Avez-vous oubliĂ© d'acheter du yaourt que votre fille aime tant? Il ne fait rien, il va manger autre chose. Votre mari ne trouve pas sa chemise prĂ©fĂ©rĂ©e? Rassurez-vous, vous ne serez pas moins "bon" simplement parce que vous avez oubliĂ© de le laver et de le ranger dans le placard.
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Acceptez-vous, pensez que vous ĂȘtes unique en tant que tel, avec vos mĂ©rites, mais aussi avec les dĂ©fauts que vous emportez avec vous, vous ĂȘtes spĂ©cial pour cela. Apprenez Ă  vous valoriser, faites comprendre Ă  votre entourage que vous avez une culture, des intĂ©rĂȘts, que vous ĂȘtes une personne de compagnie et spirituelle, faites en sorte que les autres vous connaissent, s'ils vous apprĂ©cieront, vous aurez de nouveaux amis, sinon vous pourrez vivre sans eux. Vous ne devriez jamais essayer de faire plaisir Ă  tout le monde, peut-ĂȘtre en changeant votre personnalitĂ© en fonction des occasions, en restant tranquille pour ne pas dire quelque chose que d'autres ne voudraient pas, impossible de ne jamais recevoir de critiques, elles font Ă©galement partie de la vie, mĂȘme si elles vous font mal mĂȘme s'ils nous envoient dans la confusion. Apprenez Ă  ĂȘtre supĂ©rieur et Ă  ĂȘtre fier de ce que vous ĂȘtes, de ce que vous faites.
Aime ton corpsRegarde-toi dans le miroir et dis Ă  haute voix que tu es belle, quelle que soit ta taille, tu es belle pour cette lumiĂšre qui brille de tes yeux, pour le sourire qui illumine ton visage quand tu vois ta chĂ©rie, pour les bras aimants qui peuvent consoler ceux qui sont dans le besoin. Aimez-vous pour ce que vous ĂȘtes, aimez-vous avec vos rides, d'autres sont les signes d'une vie intense qui se passe, aimez-vous avec votre bacon, avec les cĂŽtĂ©s beurrĂ©s, la cellulite, les vergetures, car vos seins ont nourri la enfants, votre corps a changĂ© avec le temps, avec les grossesses, il a Ă©tĂ© mis Ă  l'Ă©preuve: nuits blanches, caprices, besoins d'enfants qui ne finissent jamais. Mettez-vous au rĂ©gime, faites du sport, profitez d'un massage ou restez comme vous ĂȘtes, mais prenez tout calmement et philosophie, aimez-vous et les autres trouveront une vraie beautĂ© en vous.
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Ne vous en voulez pas, nous faisons souvent de notre mieux, nous planifions tout dans les moindres dĂ©tails et, pourtant, les choses ne se passent jamais bien. Vous n’avez pas Ă  vous tromper, des imprĂ©vus se produisent Ă  la maison, au travail, avec des enfants (LIRE). Votre enfant tombe-t-il souvent malade? Vous n'ĂȘtes pas le seul Ă  faire des erreurs, vous n'avez pas Ă  commencer Ă  crĂ©er des doutes inutiles "peut-ĂȘtre Ă©tait-ce trop en sueur" "peut-ĂȘtre devrais-je changer de couverture" "peut-ĂȘtre que je ne porte pas la chemise que j'ai mise". Je sais que chaque mĂšre voudrait toujours que tout aille bien, que les enfants soient toujours heureux, mais c'est la vie, parfois nous nous mettons en colĂšre, nous tombons malades, nous nous battons, mais c'est bon, apprenons Ă  faire face aux problĂšmes un Ă  un. et les rĂ©soudre calmement, sans penser Ă  ĂȘtre la cause de tout.
Prenez de la place pour vous-mĂȘmesi vous en ressentez le besoin, vous devez le faire avant de tomber avant d'ĂȘtre Ă©puisĂ©. Qu'il s'agisse d'une promenade en ville avec des amis ou d'une sĂ©ance chez le coiffeur, cela n'a pas d'importance, vous avez le droit d'avoir votre propre espace, quelques instants oĂč vous ĂȘtes seuls les protagonistes. Prenez toujours du temps pour vous, mĂȘme gratuitement: un bain relaxant avec de la musique et des bougies, une heure pour lire un bon livre, un film Ă  la tĂ©lĂ©vision. Avant d’arriver au point de dire "je ne peux plus le supporter", arrĂȘtez, demandez Ă  votre mari de vous soutenir, de vous aider revenir en force (LIRE), une femme heureuse et satisfaite apportera la bonne humeur Ă  la famille.
Apprendre à déléguer à quelqu'un d'autre. Votre belle-mÚre va chez le boucher? Demandez-leur de vous acheter deux steaks. Votre ami organise-t-il un cours de natation pour les enfants? Rejoignez-la et emmenez les enfants à la piscine tout en gagnant du temps. Demandez à votre mari de partager les tùches avec vous, d'impliquer les enfants plus ùgés dans la gestion de la maison, il est vrai qu'ils vont à l'école, mais passer l'aspirateur ou jeter les ordures n'a jamais tué personne. En fait, c'est un moyen de laissez-les comprendre les efforts nécessaires pour faire avancer une famille.
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Ne soyez pas intimidĂ©, souvent ceux qui nous entourent essayent par tous les moyens de nous dĂ©prĂ©cier: critiques, flĂšches, conseils non sollicitĂ©s. Comment les affronter? Tout d’abord, vous devez apprendre Ă  rĂ©pondre, mĂȘme si vous avez besoin de parler, ne signifie pas ĂȘtre impoli ou utiliser des termes vulgaires, mais simplement une phrase dite avec la bonne autoritĂ© pour fermer la bouche Ă  certains envieux. Si vos proches, vos beaux-parents vous permettent de critiquer la façon dont vous gĂ©rez la maison, vos enfants, votre relation, faites-leur remarquer que vous n'ĂȘtes plus un enfant, que vous avez un mari avec qui vous prenez des dĂ©cisions et seulement c'est Ă  vous deux de dĂ©cider comment gĂ©rer le mĂ©nage familial. Ne soyez pas mortifiĂ©. Souvent, les critiques le font avec malice, parce qu’ils sont insatisfaits de leur vie et essaient d’exprimer leur frustration aux autres. Rappelez-vous ce que Eleonor Roosevelt a dĂ©clarĂ©: "Personne ne peut vous faire sentir infĂ©rieur sans votre consentement".

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