Des enfants fatigués et capricieux? C'est la maladie du printemps!


Comment survient la maladie printaniÚre chez les enfants? Conseils pour aider les petits à lutter contre la fatigue, l'asthénie, la somnolence et le désir de ne rien faire

Dans Cet Article:

Malade du printemps chez les enfants

Le soleil brille, les jours s'allongent et les la saison en extĂ©rieur a commencĂ©. È printemps, mais tout le monde ne se sent pas Ă©nergique. Pour certains, jeunes et vieux, c’est une saison oĂč la fatigue se fait sentir, et le bĂąillement, le dĂ©sir de dormir plus, surtout aprĂšs le passage Ă  l’étĂ©, il se fait sentir et un printemps lĂ©thargique est frĂ©quent dans tous les Ăąges. LĂ©thargie de printemps, la plaie du printemps, Sommeil d’avril, il s’agit d’une rĂ©action du systĂšme vĂ©gĂ©tatif consĂ©cutive aux changements qui se rĂ©alisent dans la nature.Comme avec le dĂ©calage horaire, le corps peut mettre plusieurs semaines Ă  s’ajuster Ă  l’augmentation de la lumiĂšre solaire.

Fatigue et Ă©puisement chez l'enfant: quelle solution?

la enfants, plus que les adultes, mais comme les animaux, ils rĂ©gulent le niveau de leur propre mĂ©tabolisme et hormones en harmonie avec les stimuli externes comme la lumiĂšre et la tempĂ©rature: quand il fait froid et dehors il fait noir le corps se protĂšge. La tempĂ©rature interne de notre corps en hiver est infĂ©rieure de quelques dixiĂšmes Ă  celle de l’étĂ©. Cela ralentit le mĂ©tabolisme de sorte que le corps entre dans une sorte de mini-hibernation et pendant ces mois, le corps produit plus de mĂ©latonine, l'hormone du sommeil, favorisant et accentuant le besoin de dormir.

Malade du printemps, les causes

  • LumiĂšre plus forte et plus durable

Quand le printemps arrive La lumiĂšre du soleil est plus forte et plus durable, de sorte que le corps doit rĂ©guler sa tempĂ©rature corporelle qui tend Ă  augmenter, dilatant les vaisseaux sanguins et modulant la pression. De plus, la lumiĂšre amĂšne le corps Ă  libĂ©rer plus de sĂ©rotonine, hormone d'activitĂ©.. Si tout cela se produit pendant la journĂ©e, le corps n'est pas en mesure de gĂ©rer les processus d'adaptation pendant la nuit et il semble qu'ils soient nĂ©cessaires au moins deux Ă  trois semaines pour ĂȘtre en parfaite harmonie avec l'environnement qui nous entoure.

Il existe Ă©galement diffĂ©rents facteurs qui contribuent aux rĂ©actions du systĂšme vĂ©gĂ©tatif autonome et qui peuvent contribuer Ă  la lĂ©thargie printaniĂšre, aux infections typiques et courantes lors des changements saisonniers. Selon les conditions climatiques, la lĂ©thargie printaniĂšre et l’étĂ© peuvent coĂŻncider, ainsi qu’un rĂŽle important habitudes personnelles et comment organiser votre journĂ©e.

Malade du printemps chez les enfants, symptĂŽmes

la symptĂŽmes Les douleurs printaniĂšres chez les enfants peuvent varier considĂ©rablement: les plaintes les plus courantes chez les enfants sont les suivantes: fatigue, irritabilitĂ©, le mal de tĂȘte la sensibilitĂ© bien que lĂ©gĂšre changements mĂ©tĂ©orologiques et une tendance vers un humeur triste la facilitĂ© d'insatisfaction personnelle, de gĂ©missements, de non rĂ©pĂ©tĂ©s, de drames sans raison..., manifestations que les parents ne comprennent parfois pas.

Marre du printemps, que faire?

Les bĂ©bĂ©s qui ressentent une gĂȘne printaniĂšre lors du sommeil peuvent soulager les symptĂŽmes exploiter la lumiĂšre qui stimule la production de sĂ©rotonine et ils passeront plus de temps Ă  l'air libre Ă  suivre une thĂ©rapie au soleil naturelle, Ă  faire des exercices physiques Ă  l'extĂ©rieur, Ă  manger des fruits et des lĂ©gumes frais, Ă  boire une quantitĂ© suffisante de liquide et Ă  respirer correctement le bon air frais. Les vitamines sont essentielles Ă  la croissance et au fonctionnement normal de notre bĂ©bĂ©.

Suppléments pour enfants fatigués au printemps

Vitamine D il est nĂ©cessaire en plus grande quantitĂ© chez les enfants plus jeunes, par rapport aux enfants plus ĂągĂ©s, tandis que vitamine C il est constant de la naissance Ă  l'adolescence. Vitamines B tels que la thiamine (vitamine B1), la riboflavine (vitamine B2), la niacine et l’acide pantothĂ©nique, ainsi que la biotine, libĂšrent de l’énergie Ă  partir des aliments, qui nourrir votre enfant pour ses activitĂ©s quotidiennes. Il s'ensuit que, Ă  mesure que l'enfant grandit, la demande pour ce groupe de vitamines augmente avec l'Ăąge pour faire face Ă  un style de vie de plus en plus Ă©nergique.

  • La fatigue et la somnolence peuvent Ă©galement ĂȘtre la cause d'une anĂ©mie provoquĂ©e par un apport insuffisant en vitamines C, B12 ou en acide folique.
  • Les lĂ©gumes sont de bonnes sources de vitamines, mais les fruits peuvent Ă©galement fournir les mĂȘmes types et quantitĂ©s de vitamines que les lĂ©gumes.
  • Par exemple vitamine A il contient des fruits rouges / oranges, de la vitamine C dans des agrumes, de la goyave et des fraises, de l'acide folique dans des oranges et du miellat.
  • Vitamine E, la vitamine D et les vitamines du groupe B ils sont plus concentrĂ©s dans d'autres groupes d'aliments tels que le pain et les cĂ©rĂ©ales, le lait et les produits laitiers, les protĂ©ines de viande et de lĂ©gumes, les graisses et les huiles.
  • À cĂŽtĂ© des vitamines fondamentales, il y a le sels minĂ©raux: le fer, le magnĂ©sium, le calcium, l'iode, le zinc, que l'on trouve dans les prĂ©parations utilisables en poudres ou en petits comprimĂ©s, sous forme de granulĂ©s agrĂ©ables Ă  mĂącher ou Ă  sucer Sels de SchĂŒssler.

Comment prévenir les maladies du printemps chez les enfants

Les maux du printemps on peut les prévenir en se rappelant que le changement soudain de température du froid au chaud et inversement, typique de cette période, peut donner lieu à inflammation de l'oropharynx sous forme légÚre ou agressive avec laryngite ou pharyngite et fiÚvre. La prévention consiste à éviter l'exposition au froid, aux courants d'air lorsque le bébé transpire, aux changements brusques de température, à la pollution atmosphérique et à l'utilisation de produits naturels permettant d'éviter l'apparition d'infections bactériennes telles que les boissons à base de de miel, gingembre, curcuma.

Les rayons du soleil ne partent jamais en vacances, alors mĂȘme au printemps, mĂȘme chaud, ils peuvent causer des dommages Ă  la peau dĂ©licate de l'enfant (et pas seulement), donc l'exposition prolongĂ©e au soleil pendant les premiĂšres semaines du printemps doit ĂȘtre Ă©vitĂ©e, oui Ă  des protections adĂ©quates lorsque vous ĂȘtes au soleil et, selon votre phototype, introduire dans votre alimentation des aliments capables de stimuler la production de mĂ©lanine, riche en vitamine A (comme les carottes) et en vitamine C (oranges de saison), favorisant donc la transition ultĂ©rieure au chaud soleil d'Ă©tĂ© sans problĂšmes.

Vidéo: Marcel PROUST, Du CÎté De Chez Swann - Combray, Livre Audio, SOUS-TITRES, Jean Pierre Baillot