Le rythme circadien influence la fertilité


Le rythme circadien influence la probabilité de conception et une étude analyse le sommeil et la fertilité

Dans Cet Article:

Sommeil et fertilité

L'horloge biologique affecterait grandement le systÚme de reproduction féminin et les chances de devenir enceinte.
Ceci est suggĂ©rĂ© par une Ă©tude menĂ©e sur des souris femelles et publiĂ©e il y a quelques semaines. Rapports de cellule: lĂ©clairage de nuit joue un rĂŽle fondamental dans le bon fonctionnement du rythme circadien, c’est la rĂ©pĂ©tition des phases veille-sommeil, mais aussi de nombreux autres processus physiologiques.

Il est donc essentiel, soulignent les spécialistes américains et japonais, de privilégier le rythme circadien également avec certaines précautions importantes, comme ne pas exagérer avec l'éclairage de nuit.

La recherche a révélé que si les rythmes circadiens des topolines étaient brisés, chance de devenir enceinte ils ont été grandement réduits. Surtout chez les sujets d'ùge moyen.

infertilité

7 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas tomber enceinte (8 images) Vous ne pouvez pas tomber enceinte: 7 raisons pour lesquelles cela peut arriver

Les scientifiques soulignent bien sĂ»r que les ĂȘtres humains ne sont pas des souris, mais il ne fait aucun doute que le bon fonctionnement de l'horloge biologique garantit le bien-ĂȘtre et la fonctionnalitĂ© de nombreux processus physiologiques, y compris ceux liĂ©s Ă  reproduction.

À une Ă©poque oĂč les enfants sont de plus en plus tardifs et oĂč de nombreux facteurs environnementaux peuvent les affecter nĂ©gativement capacitĂ© de reproductionprendre soin de votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral peut sans aucun doute augmenter les chances de succĂšs de celles qui recherchent une grossesse.

Comprendre que l'état de santé physique et psychologique et les habitudes quotidiennes ont un effet direct trÚs important sur capacité de reproduction c'est trÚs important pour celles qui essaient de tomber enceintes, surtout si elles ne sont plus trÚs jeunes.

Changer les mauvaises habitudes, changer son mode de vie au profit de choix plus sains augmente les chances d'avoir un bébé et la recherche en question le prouve également: changer les facteurs négatifs liés au rythme circadien, par exemple en reprenant l'heure du repas RéguliÚrement et en éliminant les éléments perturbants liés au sommeil nocturne, les capacités de reproduction des souris sont redevenues normales.

Voulez-vous tomber enceinte? Éviter ces erreurs

Gene Block, de l'Université de Californie, qui a participé à l'étude, a expliqué qu'aujourd'hui, la population féminine est exposée à un nombre excessif d'interférences environnementales pouvant jouer un rÎle dans les problÚmes de conception.

Alors voici quelques conseil préserver l'exactitude de l'horloge biologique et augmenter les chances de conception:

  • n'Ă©claire pas la piĂšce oĂč tu dors
  • fermez les volets pour de bon
  • n'utilisez pas de tablettes ni de tĂ©lĂ©phones portables le soir pour ne pas ĂȘtre dĂ©rangĂ© par le contre-jour des Ă©crans
  • Ă©viter d'utiliser l'ordinateur
  • Ă©viter de travailler de nuit
  • garder un rythme quotidien rĂ©gulier et aller dormir en mĂȘme temps

Vidéo: Santé - Horaires décalées, risques démesurées