Café et caféine pendant la grossesse: non aux excès


90% des femmes enceintes consomment de la caféine, bien que l'on sache que cette substance ne profite pas à la santé du fœtus

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Café pendant la grossesse

Qui est-ce que le matin ou après le repas réussit à donner un bon café? La caféine est aujourd'hui la substance la plus consommée dans le monde et parmi les consommateurs fidèles, il y a aussi environ 90% de femmes enceintes, non seulement sous forme de café, mais également d'autres boissons ou aliments qui en contiennent, tels que exemple, chocolat ou cola.
90% des femmes enceintes consomment de la caféine, bien qu’il soit connu que cette substance ne soit pas bénéfique pour la santé du fœtus; il est souvent assumé par d'autres boissons qui en contiennent comme du thé, du chocolat, du cola ou même par certains médicaments qui en contiennent parmi les ingrédients actifs, probablement sans connaître les effets négatifs et les risques qu'une consommation élevée peut causer.
Les experts qui ont mené des études sur ce point nous informent que la caféine n'est pas recommandée aux femmes enceintes, soulignant que si pris à fortes doses pendant la gestation, peut être à l'origine de problèmes plus ou moins graves allant d'un risque d'avortement spontané plus élevé au risque d'accouchement prématuré ou encore enregistrer un retard dans la croissance du fœtus ou donner naissance à un nouveau-né de faible poids et de taille plus petite. par rapport à l'âge gestationnel estimé, peut-être avec des problèmes liés à certaines anomalies causées par la faible oxygénation du placenta due à la caféine elle-même.
A cela s'ajoutent d'autres informations, par exemple dans un corps "normal" qui ne se trouve pas dans un état intéressant, pour expulser des substances liées à la caféine et en éliminer les effets, le corps prend environ quatre à six heures, alors que s'il s'agit d'une femme en attente le prendre, pour ce même travail, le physicien prendra environ 18 heures! Qu'est ce que cela signifie? que le corps de la mère conserve la caféine plus longtemps que celui dans lequel il devrait être jeté, donnant un certain nombre de problèmes, tels que des problèmes d’estomac, d’acidité, d’épigastralgie, de nausées récurrentes, de tachycardie, etc. Il est bon de savoir que Si le café est dilué dans le lait, il perd son effet excitant et peut donc être pris avec plus de tranquillité.
Bien que l'utilisation de la caféine ne soit pas recommandée pendant la grossesse, rappelez-vous que tout est lié à la quantité supposée; Ainsi, si une femme est habituée à boire du café après le déjeuner et après le dîner, aucun problème, en discutant avec son gynécologue, vous pourrez déterminer la quantité que vous pouvez prendre chaque jour sans risque inutile, car si la consommation est limitée à deux tasses par jour en fait, la croissance du bébé n’est certainement pas compromise et il n’ya pas de complications particulières. À cet égard, notre médecin nous indiquera combien nous pouvons consommer et quelle est approximativement la dose quotidienne maximale qui est approchée. 300 mg de caféine, qui correspondent à 400gr de chocolat, 6 tasses de thé, 3 tasses de café.
Cependant, lorsque le corps a absorbé une quantité excessive de caféine, il émet des signaux allant de la somnolence à l'irritabilité et au stress, en passant par la gastrite, les maux de tête et les altérations du système cardiovasculaire, mais nous espérons qu'aucune femme enceinte n'a la conscience d'être aussi intoxiquée. café ou dérivés contenant de la caféine risquant de perdre son bébé ou de le rendre plus petit ou avec des problèmes neurologiques! La caféine agit en fait principalement comme stimulant du système nerveux et peut également altérer les fonctions du système nerveux.
Doses autorisées:
- Café soluble: 75 mg dans une tasse de 190 ml
- Filtre à café (café américain, café percolé): 85 mg dans une tasse de 190 ml
- Café espresso: 30-50 mg dans une tasse de 30 ml
- Thé: 50 mg dans une tasse de 190 ml
- Boissons énergisantes (avec caféine ou guarana): 28 à 87 mg dans un verre de 250 ml
- Cola (alimentaire ou normal): 8-53 mg dans un bécher de 250 ml
- Autres boissons non alcoolisées: 24 mg dans un verre de 250 ml
- Chocolat: 5,5-35,5 mg dans une barre de 50 gr
(schéma de boissons pris sur le site Web coind.it)
Ingrid Busonera

Vidéo: Les bienfaits et les méfaits de la consommation de café