Vous pouvez danser pendant la grossesse


Baby Ballet est un programme basé sur la danse pendant la grossesse conçu par Mary Helen Bowers

Dans Cet Article:

Baby Ballet Dance pendant la grossesse

Oui ça peut danse pendant la grossesse? Selon le programme Ballet BĂ©bĂ© Danser pendant la grossesse est non seulement possible, mais devient Ă©galement un outil efficace pour se prĂ©parer Ă  l'accouchement. Et Ă  regarder Mary Helen Bowers, Danseur amĂ©ricain de profession, semble non seulement danse pendant la grossesse oui, mais cela peut aussi ĂȘtre gracieux, simple, harmonieux.

Mary Helen a commencĂ© Ă  danser dans le prestigieux New York City Ballet, mais son nom a fait les gros titres de l'actualitĂ© internationale lorsque l'actrice Natalie Portman a Ă©tĂ© choisie pour le film The Black Swan, dans lequel elle interprĂ©tait le rĂŽle d'un danseur tourmentĂ©. Portman a fait confiance Ă  Mary Helen qui a transformĂ© la petite actrice amĂ©ricaine en une danseuse Ă  part entiĂšre, capable de rĂ©aliser des chorĂ©graphies mĂȘme complexes.

AprĂšs cette expĂ©rience, Bowers a dĂ©cidĂ© d’étudier un programme d’entraĂźnement et de remise en forme centrĂ© sur des exercices inspirĂ©s de la danse classique. Un programme accessible Ă  tous, utilisĂ© pour retrouver forme physique et bien-ĂȘtre agilitĂ©.
Le programme, intitulĂ© Ballet Beautiful, est un rĂ©el succĂšs et Mary Helen devient une vraie cĂ©lĂ©britĂ©, passe Ă  la tĂ©lĂ©vision, vend des DVD et des livres et est de plus en plus apprĂ©ciĂ©e et lorsqu'elle dĂ©couvre attendre une petite fille (qui a maintenant 18 mois) n'hĂ©site pas un instant: son expertise et sa prĂ©paration peuvent Ă©galement ĂȘtre mises au service des femmes enceintes.

Voici comment il est nĂ© Ballet Baby, un programme de formation spĂ©cifique pour les femmes enceintes. Tous les exercices ont pour objectif de rendre les articulations plus flexibles et agiles, d’amĂ©liorer le tonus musculaire et l’endurance.

Quatre exercices utiles pour préparer l'accouchement

L'idĂ©e de base n'est pas de faire danser les femmes qui attendent un enfant (comme cela se produit par exemple dans les cours de danse du ventre pour femmes enceintes), mais de leur offrir une sĂ©rie d'exercices inspirĂ©s des mouvements de la danse, avec de nombreuses extensions corriger la posture et renforcer le tonus musculaire et la souplesse. Tous les avantages qui peuvent ĂȘtre utiles pour ressentir moins de douleur pendant le travail et faire face avec plus de force.

L'objectif ultime de Baby Ballet n'est pas seulement de préparer l'accouchement et d'aider le corps à faire face au travail, mais également de permettre à la future mÚre d'effectuer des exercices harmoniques qui la mettent à l'aise et la gÚrent bien. Mary Helen lui propose programme de danse pendant la grossesse sur votre site Baeautiful ballet, mais il est recommandé de demander à votre gynécologue si vous pouvez suivre ce type de formation.

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