Diastasi après l'accouchement, de quoi s'agit-il et comment est-il traité?


La diastasis postpartum consiste en la séparation des deux muscles abdominaux après la grossesse: comment la traiter et comment la prévenir

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Diastasi postpartum

Le daprès livraison, autrement appelée diastase du rectum abdominal, est une conséquence de la grossesse qui peut causer des problèmes à deux femmes sur trois après l’accouchement. Voyons ce que c'est, quelles complications cela peut causer et comment nous pouvons le résoudre.

Diastasi post accouchement ce que c'est

Diastasis abdominale se compose de séparation des muscles abdominaux droits, celui situé dans la bande droite et celui dans la bande gauche, qui s’éloigne ensuite de la ligne médiane qui traverse l’abdomen, dans le soi-disant ligne de lever de soleil.

Livraison de port de diastasis, causes

Quels sont les facteurs favorisant l’apparition de la diastasis abdominale après l’accouchement?

Pendant la grossesse, le bébé grandit de plus en plus dans l'utérus et exerce une pression de plus en plus forte niveau abdominal. Cette pression, associée aux changements hormonaux survenant au cours des neuf mois et entraînant une réduction des tissus conjonctifs, peut provoquer une séparation des muscles.

Le problème survient surtout au cours des trois derniers mois de la grossesse, alors que le fœtus et l'utérus sont maintenant assez vieux pour exercer une pression excessive sur la bande musculaire abdominale.

C'est également une complication fréquente chez les nouvelles mères qui ont eu une grossesse jumelle.

Il est toutefois important de souligner que le grossesse ce n’est pas la cause de la diastasis, mais elle ne peut qu’aggraver une situation déjà compromise, une fragilité du tissu conjonctif de la ligne de départ qui ne peut donc pas supporter la tension de la grossesse.

Diastasis post-partum, symptĂ´mes

Comment comprendre si une diastase des muscles abdominaux s'est produite? La diastase peut être responsable d'un affaiblissement des muscles abdominaux et d'un manque de stabilité dans le pelvis, ainsi que de graves douleurs au dos.

Ainsi, pour suspecter une diastase, la femme doit démontrer:

  • douleur au dos croissante et rĂ©gulière;
  • mauvaise stabilitĂ© du bassin;
  • la constipation;
  • incontinence urinaire;
  • respiration difficile;
  • nausĂ©e sous stress;
  • difficultĂ© de mouvement;
  • dans les cas plus graves hernie.
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Que faire

Tout d'abord nous devons vérifier qu'il y a bien une séparation des muscles.

Pour ce faire, il suffit de faire une tâche simple exercice une semaine après l'accouchement:

  • couchez-vous avec vos genoux pliĂ©s et vos pieds sur le sol
  • placez une main sous la nuque et une autre entre le nombril et la dernière partie du cĂ´tĂ©;
  • dĂ©tendez-vous et appuyez sur l'abdomen du bout des doigts tout en effectuant un exercice abdominal (c.-Ă -d. soulevez les Ă©paules en contractant l'abdomen)
  • vĂ©rifier combien de doigts se trouvent dans l'espace crĂ©Ă© entre les deux bandes abdominales
  • s'il y en a deux ou plus, il est probable qu'il y ait une diastasis.

Dans tous les cas, si vous avez des questions ou des inquiétudes, il est conseillé de consulter le gynécologue ou votre médecin, qui saura certainement s’il existe une diastase.

Chez beaucoup de femmes, les diastases il se ferme spontanément environ un an après l'accouchement, mais si le problème ne se résout pas tout seul, il faudra intervenir avec des exercices ciblés et, dans certains cas, avec une intervention chirurgicale.

Dans les premiers jours, lorsque le tissu conjonctif est encore très mince et fragile, il est important ne fais aucun mouvement ne pas aggraver les choses:

  • soulever des objets lourds;
  • s'efforcer pendant la dĂ©fĂ©cation;
  • flexions sur les abdominaux;
  • tousser violemment;
  • rotations du buste;
  • mouvements intenses qui peuvent aller charger sur la bande musculaire abdominale.

Si la séparation abdominale n'est pas trop grande, vous pouvez toujours attendre car le temps résout souvent le problème et les muscles se rassemblent progressivement.

Pour comprendre l'ampleur de la diastase, le médecin utilisera ses doigts, un instrument spécial à ultrasons ou même un mètre.

Exercices de diastasis abdominales postpartum

Certains exercices peuvent être utiles pour réduire la diastasis post-partum, mais ils doivent toujours être effectués sous le contrôle d'un physiothérapeute ou d'un entraîneur personnel spécialisé. Et rappelez-vous que le meilleur moyen d'éviter la diastasis est la prévention: l'entraînement et le renforcement des muscles abdominaux avant la grossesse leur permettent de mieux résister aux pressions qu'ils subiront pendant les neuf mois.

Les exercices potentiellement utiles sont:

  • compression de l'abdomen associĂ©e Ă  une respiration correcte;
  • des exercices pour tonifier le muscle transverse.

Certains spécialistes pourraient proposer le Technique de Tupler: Ce sont des exercices qui sont effectués tout en portant une sorte de bande sur le ventre, qui protège et maintient les muscles abdominaux ensemble.

Après la tissu conjonctif il sera guéri, vous pouvez en faire un peu Pilates pour renforcer en particulier les muscles transversaux, mais il est important dans tous les cas de s'entraîner avec un spécialiste, qui sait quels exercices faire en cas de diastasis.

Diastasis abdominale intervention post-partum

Si la rééducation, la gymnastique, la physiothérapie ou le temps ne peuvent pas résoudre la diastasis, la chirurgie peut alors être utilisée. A 'abdominoplastie L’intervention la plus efficace consiste à effectuer une plicature du rectum, une intervention chirurgicale esthétique: le chirurgien comble l’espace entre les deux groupes musculaires. Il est également possible de réaliser cette intervention de fermeture de diastasis en coelioscopie, avec moins d'invasion et des temps de récupération plus courts. Seul le chirurgien sera en mesure de déterminer quelle procédure est la plus efficace pour chaque cas.

L’intervention visant à résoudre la diastasis n’est pas effectuée en vertu de l’accord conclu avec le service national de santé dans toutes les régions; elle sera donc très souvent payée.

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