Peur de l'accouchement, des conseils pour y remédier


En particulier pour les femmes qui font face à cette expérience pour la première fois, il est facile de se laisser prendre à l'anxiété et à la peur de l'accouchement, tout d'abord la douleur, mais aussi sous d'autres aspects, tels que ceux concernant l'anesthésie ou la santé de l'enfant.

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Peur de l'accouchement

La grossesse est sur le point de se terminer et le moment le plus redouté est celui de l'accouchement. Surtout pour les femmes qui font face à cette expérience pour la première fois, il est facile de se laisser emporter par l'anxiété et la peur, d'abord par la douleur, mais aussi par d'autres aspects, tels que ceux concernant l'anesthésie ou la santé de l'enfant.

Mais penser à la peur ne sert qu’à l’accroître, à créer une spirale qui s’auto-renforce panique.
Le conseil est donc de ne pas trop fantasmer sur ce moment, mais de le laisser arriver, presque d'une manière distraite, et surtout de ne pas écouter les histoires de nos amis ou de nos mères au cours de longs et pénibles trajets.

premier chaque expérience est absolument subjective et chaque femme est différente des autres. La perception même de la douleur a un seuil qui comporte une large gamme de variabilité individuelle.
En outre, les progrès réalisés dans le domaine de l'anesthésie ont permis de faire face à ce moment beaucoup plus acceptable que par le passé et à ceux de la médecine pour rendre l'accouchement absolument sans danger pour la santé de l'enfant et celle de la mère.

Tocophobie ou peur de l'accouchement

Phobie de l'accouchement

Nerfs donc, et si vous voulez faire face à l’anxiété et à la phobie connecté au moment de l'accouchement en prenant "la contre-attaque", il est plutôt utile de commencer à suivre un cours de préparation post-partum à partir du deuxième trimestre de la grossesse. Ces cours sont généralement dispensés à la fois par des hôpitaux et des consultants publics, ainsi que par des cliniques privées et des cabinets médicaux. Les réunions sont généralement tenues par du personnel obstétrical, mais la participation de diverses personnalités professionnelles, telles que gynécologue, l'anesthésiste, le pédiatre et le psychologue, précisément pour obtenir une offre variée, en adéquation avec les besoins des utilisateurs.

Ainsi, de nombreuses inquiétudes sont redimensionnées grâce à la possibilité de clarifier leurs doutes et d'obtenir des informations précises grâce à un accès direct à l'expérience du personnel médical et paramédical. Les leçons ont une approche à la fois théorique et pratique. En fait, en plus de recevoir des informations sur la grossesse, le moment de l’accouchement, le garde d'enfants et en post-partum, on leur enseigne souvent aussi techniques de relaxation et respirer pour faire face au plus sereinement travail.
Parmi ces techniques, l’une des plus représentées dans le panorama de l’offre est la entraînement autogène. Il repose sur le principe de la somatisation positive, c'est-à-dire qu'il est prouvé que l'esprit peut influencer l'état du corps non seulement de manière négative, comme cela se produit dans le cas des troubles psychosomatiques et dans la pathologie de conversion hystérique antérieure, mais aussi d'une manière différente. positive.
Cette méthode a été développée par Schultz, un médecin allemand, dans la première période d'après-guerre, afin de produire un état de relaxation chez ses patients grâce au rétrécissement du champ de conscience, induit par une technique de direction de la concentration vers l'intérieur, similaire à la méthode de l'hypnose. Contrairement à ce dernier, toutefois, la méthode est autopoïétique et consiste à apprendre une série d'exercices (et donc le nom d'entraînement) de type autosuggestif et méditatif. Cela ne se produit pas non plus dans un état de conscience altéré. L’entraînement autogène est donc une pratique basée sur une série d’exercices de complexité croissante prolongés dans le temps, capables de produire un état auto-induit détente et bien-être. L'apprentissage de cette technique et sa pratique constante dès les premiers mois de la grossesse peuvent représenter un moyen de faire face au moment de l'accouchement avec plus de sérénité.

Cours préparés pour faire face aux douleurs de l'accouchement

la cours préparés ils visent également les mères et leurs partenaires. Un autre avantage lié à la participation à des réunions est sans aucun doute le fait de pouvoir comparer avec les autres participants qui partagent la même expérience de vie, les mêmes inquiétudes et les mêmes peurs. Les futurs parents peuvent échanger des informations et se soutenir mutuellement au sein du groupe.

En plus de permettre une plus grande implication des pères dans l'expérience de la grossesse, c'est souvent la participation à ces cours qui encourage de nombreux futurs pères à soutenir leur partenaire dans la salle d'accouchement, en assistant à la naissance, offrant ainsi un soutien à la femme et en jouant un rôle actif. dans un moment aussi important dans la vie du couple.

Et si le soutien du partenaire ne suffit pas, rappelez-vous que la joie de tenir dans vos bras le bébé tant attendu va effacer en un instant le souvenir des souffrances liées à l'accouchement

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