Aliments anti-nausée


Entre 50 et 70% des femmes enceintes souffrent de nausées au cours du premier trimestre de la grossesse

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Aliments contre les nausées

Parmi les symptômes les plus courants de la grossesse i nausée ils sont le trouble le plus difficile pour les femmes enceintes. Entre 50 et 70% des femmes enceintes souffrent de nausées au cours du premier trimestre de la grossesse.
Toutes les femmes savent que malgré la difficulté à gérer les nausées et les vomissements qui surviennent au cours du premier trimestre de la grossesse (mais aussi plus tard), vous ne pouvez pas compter sur l’auto-thérapie avec la médecine traditionnelle. La nausée gravidique se produit principalement à la matincommence vers la sixième semaine puis diminue après la treizième semaine.
Les attaques sont souvent déclenchées par la vue ou l'odeur de nourriture et leurs causes ne sont pas exclusivement hormonales; il est également important de prendre en compte les motivations psychologiques, peurs inconscientes liés à la grossesse que le corps exprime à travers ces manifestations.

Remèdes contre les nausées pendant la grossesse

Pendant la grossesse, le régime alimentaire est modifié et les aliments dont le corps a besoin doivent être sélectionnés pour nourrir correctement la mère et le bébé.

Mais la nourriture peut devenir un grand allié, même pour lutter contre les nausées, en dépit du paradoxe à considérer. la nourriture comme remède juste au moment où le corps semble le refuser. Un exemple indicatif est leeau qui pourrait normalement stimuler les vomissements; boire d'eau pétillante au lieu de cela, avec l'ajout d'un peu de citron pressé, il aide à combattre les nausées.
Le premier élément important est gestion des repas; pendant la grossesse la nausée est accentuée avec la faim, pour cette raison il est conseillé de faire plus de repas une journée avec des aliments nutritifs plutôt que trois repas substantiels. De cette manière, il est impossible d'empêcher le fonctionnement de l'estomac en démarrant le suc gastrique.

L'importance du repos

Remèdes contre les nausées de grossesse (11 images) Quelques conseils sur la façon de lutter contre les nausées de grossesse

La nausée qui accompagne l'éveil doit être combattue avant de sortir du lit faire une collation à base de glucides, tels que des biscuits secs, des biscottes, des gâteaux de riz, des toasts. Vous pouvez prendre des liquides, essentiels pour lutter contre la déshydratation, en particulier en cas de vomissements: la seule précaution consiste à éviter de réveiller les boissons qui augmentent l’acidité de l’estomac telles que le café et les jus d’agrumes.

Dans le régime alimentaire des femmes enceintes, il ne faut jamais oublier les glucides et les féculents (pommes de terre et pain) qui non seulement maintiennent un taux de sucre dans le sang adéquat, mais soulagent le sentiment de nausée, car ils remplissent l'estomac.

Pendant la grossesse, les goûts et l'appétit subissent également des modifications constantes: par exemple, l'aversion pour certains aliments ou les fringales sont très courantes.

Nausée pendant la grossesse

L'important n'est pas d'essayer de satisfaire les goûts, mais d'essayer de limiter les aliments trop épicés ou trop gras.
Un remède efficace grâce à son pouvoir digestif est le citron: sucer une tranche dès que vous ressentez une sensation de nausée. Aussi le menthe Même caractéristique, son goût aide à combattre les nausées.
Nous avons vu combien il est important de connaître les aliments qui peuvent aider les femmes enceintes, mais nous n’oublions jamais de recommander de faire un mouvement (par exemple une promenade de 15 minutes) qui, en alternance avec le reste à droite, stimule le corps à produire des endorphines. qui aident à combattre les nausées

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