Donner naissance Ă  l'hypnose: tout ce que vous devez savoir


L'hypnose peut être une méthode efficace pour gérer la douleur de l'accouchement. Voici comment fonctionne l'accouchement avec l'hypnose

Dans Cet Article:

Je pars avec l'hypnose

L 'Hypnobirthing cela semble être une excellente solution pour surmonter la peur de l'accouchement et affronter la naissance avec sérénité. la Je donne naissance à l'hypnose jouit d'une grande popularité en Europe: au Royaume-Uni, il est si répandu qu'il est régulièrement pratiqué dans les hôpitaux et même la princesse Kate Middleton l'a choisie pour accompagner ses grossesses.

Quelle est la naissance avec l'hypnose

L 'Hypnobirthing elle implique les parents et l'enfant et repose sur certains principes d'hypnose, de respiration et de relaxation.

L'hypnose associée au travail et à l'accouchement, bien que peu répandue, est utilisée depuis longtemps et vise à réduire la peur que beaucoup de femmes éprouvent en ce qui concerne le moment de la naissance.

Apprendre à réduire ou éliminer la peur de l'accouchement a plusieurs rétroaction positive:

  • Moins on a peur moins on ressent la douleur, on sait que la peur et l'anxiĂ©tĂ© sont liĂ©es Ă  une perception accrue de la douleur.
  • L’anxiĂ©tĂ© liĂ©e Ă  la douleur de l’accouchement est une facteur prĂ©dictif d'expĂ©riences nĂ©gatives naissance, faible satisfaction et faible implication Ă©motionnelle dans le post-partum
  • Une femme qui fait confiance Ă  ses capacitĂ©s et Ă  ses compĂ©tences percevra la douleur comme Ă©tant moins forte, Ă©prouvera plus souvent de la joie, de la satisfaction et de l’adĂ©quation au rĂ´le de mère.
  • L'expĂ©rience de l'accouchement et la perception de la douleur vont affecter nĂ©gativement ou positivement les futures grossesses
Comment ressentir moins de douleur lors de l'accouchement

Qu'est-ce que l'hypnose?

Lorsque nous parlons d'hypnose, notre esprit se souvient immédiatement des images sans grande assurance des hypnotiseurs sur une scène capable de manipuler l'esprit des gens.

En réalité, l'hypnose est loin de cette image. Pour les neurosciences, l'hypnose est une fonctionnement normal du système nerveux, donc un état qui peut être atteint par tout le monde même si à des moments différents. C'est un état de profonde relaxation physique et mentale qui permet à la personne d'accroître sa conscience de soi en bloquant les distractions externes.

Un exemple d’état hypnotique fréquent est le retour à la maison. conduire la machine automatiquement sans faire attention au chemin que nous empruntons, si nous rencontrons un obstacle, nous sommes tout à fait en mesure de réagir de manière adéquate. Par conséquent, à chaque moment du voyage que nous faisons, même si notre esprit semble distant, nous pouvons comprendre et vouloir.

Hypnobirthing

Hypnobirthing vise à atteindre cet objectif état mental: état dans lequel l'esprit est plus ouvert à la réception de communications verbales et non verbales, communément appelées suggestions.

Quand une femme se prépare pour un accouchement avec hypnobirth, ces suggestions visent à remplacer les attentes de peur et de douleur par des attentes confiantes quant à une naissance sûre, douce et confortable face au Je pars sans peurune appréhension et la tension peuvent réduire ou même éliminer la douleur.

En effet, il est démontré que des niveaux élevés de stress et de peur augmentent catécholamines (hormones du stress), qui peuvent ralentir ou arrêter le travail. Au contraire, un état de relaxation peut faire baisser les niveaux de catécholamine et augmenter la production de endorphines (les hormones du bien-être) que nous produisons généralement lorsque nous sommes détendus et heureux. L'augmentation des endorphines facilite le développement du travail et de l'accouchement.

Cours de préparation à l'accouchement avec hypnose

Hypnobirthing n'enseigne pas aux mères comment gérer et gérer la douleur, mais repose sur le principe que l'accouchement n'a pas besoin d'être douloureux s'il est bien préparé et détendu.

Les futures mères acquièrent les outils pour apprendre à atteindre un état de relaxation profonde, en utilisant la respiration, les visualisations et les affirmations positives liées à la grossesse et à l’accouchement. En outre, ce qui fait un Cours d'hypnobirthing Une préparation à la naissance complète est le vaste espace accordé à la connaissance de la physiologie de la naissance et de l’importance de l’accouchement actif. Cette information est essentielle pour permettre aux mères de faire des choix éclairés pour elles et leurs enfants.

Hypnobirthing alors il ne se limite pas à l'acquisition de techniques hypnotique à appliquer au moment de la livraison, mais vise à renforcer le sentiment d'efficacité personnelle futures mères, ce qui les rend actives dans l’ensemble du processus de la grossesse. Souvent, le manque de confiance en leur capacité à apporter de la lumière conduit la femme à compter entièrement sur le personnel médical en participant de manière passive à l'événement.

Je pars avec l'hypnose en Italie

En Italie, à ce jour, Hypnobirthing est pas très répandu, mais progressivement, de plus en plus de mères manifestent de la curiosité et commencent à chercher des informations à ce sujet. Un cours d’hypnobirthing a lieu à 4 réunions par semaine d'environ 2 heures par réunion. Les pères sont toujours les bienvenus aux réunions et participent activement à leur accompagnement à la naissance.

la préparation à l'accouchement avec Hypnobirthing exige de la motivation et de l'engagement; la capacité de la femme à atteindre un état de relaxation rapide et profond au moment de l'accouchement est très subjective et est en grande partie liée au temps passé à pratiquer au cours des mois précédant l'événement. En effet, à l'issue des réunions, le couple devra s'engager à effectuer les exercices appris pendant le cours jusqu'au jour de l'accouchement.

Le succès de Hypnobirthing est le pratique. Plus vous faites de l'exercice, plus il sera facile d'atteindre un état de relaxation profonde au moment de l'accouchement. Les cours d’hypnobirthing sont dispensés par enseignants adéquatement formé. Le cours le plus reconnu en Europe sur la formation des enseignants en hypnobirthing est celui enseigné par l’école KGHypnobirthing de Londres.

Commissaire: Marcella Cicerchia

Pour plus d'informations - Marcella Cicerchia

Vidéo: Relaxation guidée, confiance en soi No1