Comment et combien dorment les enfants italiens?


Présentation des données du projet "Nous aimons rêver" élaboré par des pédiatres italiens pour améliorer la qualité du sommeil des enfants

Dans Cet Article:

Nous aimons rêver

Enfants italiens ils dorment peu et mal. Pourtant, de nombreuses recherches scientifiques ont montré qu'une bonne qualité de sommeil est essentielle pour que l'enfant ait la bonne dose d'énergie pour aller à l'école, faire du sport et faire face à la journée.

Souvent un méchant performance académique, un degré élevé d'irritabilité et d'autres troubles peuvent être résolus simplement en intervenant sur les mauvaises habitudes liées au sommeil. Et juste pour faire le point sur la façon dont nos enfants dorment et pour donner des conseils importants aux parents, la campagne a été présentée. "Nous aimons rêver" promu par la Société italienne de pédiatrie préventive et sociale et la Société italienne de soins primaires pédiatriques.

Chasser les monstres

Que se passe-t-il avant que les enfants puissent dormir (11 images) Mettre les enfants au lit peut être un véritable défi: c'est ce qui peut arriver

L'étude a examiné les habitudes de sommeil de plus de deux mille enfants dans toutes les régions italiennes, impliquant 111 pédiatres, dans le but de recueillir des informations et d'étudier des interventions ciblées.

Les donn√©es ont montr√© que seulement 68,4% des enfants √Ęg√©s de 1 √† 14 ans dort correctement (avec un pourcentage plus √©lev√© dans le nord et un pourcentage plus faible entre 11 et 13 ans). Seulement 47% des enfants de 1-2 ans il s'endort dans son lit, pourcentage qui augmente avec l‚Äô√Ęge pour atteindre 87% des enfants √Ęg√©s de 10 √† 13 ans. 39% des enfants se sont endormis en letton et 10% dans une autre pi√®ce, notamment sur le canap√©. 26% des enfants √Ęg√©s de 5 √† 6 ans et 17% de ceux √Ęg√©s de 7 √† 9 ans dorment la majeure partie de la nuit dans le lit de leurs parents et 13,1% changent de lit la nuit: ils s‚Äôendormissent dans un lit puis d√©placez-vous dans une autre pi√®ce.

Ces donn√©es montrent clairement √† quel point il est important de prendre des mesures pour am√©liorer l'hygi√®ne du sommeil de nos enfants. Les interventions qui doivent commencer t√īt le soir, avec des habitudes familiales ad√©quates qui pr√©disposent au sommeil.

65% des enfants de 3 à 4 ans utilisent la télévision ou d'autres vidéos pour s'endormir et seulement 48% en regardent une livre; le pourcentage d'enfants qui regardent la télévision avant de s'endormir s'élève à 72% entre 5 et 9 ans et à 79% entre 10 et 13 ans (et est déjà de 40% entre 1 et 2 ans).

Comment apprendre à un enfant à dormir seul

la erreurs faites par les parents sont nombreuses, certaines insoup√ßonn√©es. Par exemple, 31% des enfants √Ęg√©s de 1 √† 2 ans et 17% des enfants √Ęg√©s de 3 √† 4 ans s‚Äôendorment avec le bouteille, mais aussi 5% des enfants √Ęg√©s de 5 √† 6 ans conservent cette habitude. Et boire est une habitude r√©pandue (boire du lait mais aussi du jus de fruit), mais certaines √©tudes ont mis en √©vidence une dur√©e de sommeil plus courte.

Mais combien doivent dormir les enfants?

Les recommandations fournies par la National Sleep Foundation (NSF) Americana sont les suivantes:

  • 11-14 heures entre 1 et 3 ans
  • 10-13 heures entre 3 et 5 ans
  • 9-11 heures entre 6 et 13 ans

Vid√©o: Bonne Nuit ‚Äď Une histoire avant d‚Äôaller dormir - nouveaux animaux