Comment faire face Ă  la chaleur pendant la grossesse


Si vous êtes enceinte, vous ressentez plus que la chaleur insupportable et vous semblez ressentir une sensation de chaleur et de fatigue, même lorsque les autres vont bien. Voici quelques conseils et astuces pour gérer la chaleur pendant la grossesse.

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Comment faire face Ă  la chaleur pendant la grossesse

Mauvaise chaleur, chaleur insupportable pour tout le monde mais tu es enceinte, tu le sens encore plus et tu sembles avoir chaud et fatigué même quand les autres vont bien. De quoi dépend-il et comment gérer la chaleur pendant la grossesse?
Si vous vous sentez très chaud, mou et toujours en sueur, vous pouvez remercier, ainsi que cet été torride, même vos chers hormones, qui, comme toujours, aggravent la situation! la En effet, les hormones de la grossesse augmentent le flux sanguin vers la peau et procurent une sensation constante d'humidité. De toute évidence, avec un climat particulièrement chaud (mais cela peut arriver même en hiver si vous vivez dans des environnements où le chauffage est trop élevé), votre état s'aggrave. Heureusement, il existe différentes façons de se sentir mieux et surtout plus frais.
behappyfamily vient vous aider, futures mères d’été, en plusieurs étapes pour vous soulager et vous sentir mieux. Voyons les ensemble

Enceinte en été, bronzer pendant la grossesse

Comment lutter contre la chaleur pendant la grossesse. Trucs et astuces

  • Nager: cela vous aidera Ă  Ă©liminer la pression exercĂ©e sur le nerf sciatique et vous permettra de vous sentir presque "sans poids"
  • Utilisez des mouchoirs ou des lingettes humides et approchez-les du cou ou placez-les sur le front. Ce faisant, la tempĂ©rature corporelle diminuera. Prendre un bain tiède ou une douche pour se rafraĂ®chir
  • Portez des vĂŞtements qui favorisent la respiration cuir favorisant les couleurs claires et les tissus naturels, tels que le coton ou le lin. Habillez-vous en couches Ă  enlever ou Ă  ajouter en fonction de vos sensations
  • Boire des liquides: nous savons que nous devrions boire environ huit verres d'eau par jour. Les jus, le lait et les boissons riches en sels minĂ©raux SIP aident Ă  remplacer les fluides Ă©liminĂ©s par la transpiration
  • Massages des jambes: pendant la grossesse, ils aident Ă  rĂ©duire le gonflement
  • Enlevez les bagues: les doigts sont la première partie Ă  gonfler et les apporter ne les aide pas du tout. Au premier signal de gonflement, retirez immĂ©diatement les bagues: vous Ă©viterez ainsi de les couper...
  • RĂ©duit la quantitĂ© de sodium ingĂ©rĂ©e. Cela peut sembler Ă©vident, mais rĂ©duire la consommation de sel peut aider Ă  prĂ©venir l’enflure. Rappelez-vous toutefois de ne pas l'Ă©liminer complètement, surtout s'il contient de l'iode, essentiel Ă  la croissance et au dĂ©veloppement de l'enfant.
  • Ne portez que des chaussures appropriĂ©es: Essayez de ne porter que des chaussures confortables, peut-ĂŞtre une demi-taille ou plus, plus grandes que la vĂ´tre. De cette façon, ils reprĂ©senteront un soutien valable pour votre dos et pour la bosse de bĂ©bĂ©.
  • Utilisez un FPS Ă©levĂ© parler de solaire. Par exemple, si vous utilisez un facteur de protection SPF15, vous devez en utiliser un plus Ă©levĂ© pendant la grossesse. ProtĂ©ger la peau des rayons du soleil rĂ©duira la production de mĂ©lanine
  • Si vous n’avez pas de climatiseur, rendez-vous au théâtre, au cinĂ©ma et aux centres commerciaux. Dans les deux contextes, vous trouverez de l'air frais et pourrez Ă©galement faire des emplettes pour le plus petit.
  • Évitez les activitĂ©s physiques Ă  l'extĂ©rieur les jours de lourdeur: promenades le matin avant le petit dĂ©jeuner ou après le dĂ®ner ou dans la salle de gym (mais il doit y avoir la climatisation). ArrĂŞtez immĂ©diatement dès que vous avez trop chaud
  • Devenez vous-mĂŞme le thermostat en ajustant le niveau de tempĂ©rature Ă  la maison en fonction de vos besoins et en laissant le partenaire s’entendre bien par temps froid ou chaud:-)
  • la poudre de talc il prĂ©vient les exanthèmes et vous aidera Ă  absorber l'humiditĂ© du corps
  • Vous allez transpirer plus, mais votre sueur aura une odeur moins dĂ©sagrĂ©able que d'habitude parce que la production de sueur apocrine (celle malodorante produite par les glandes situĂ©es sous les aisselles, sur la poitrine et dans la rĂ©gion gĂ©nitale) est rĂ©duite pendant la grossesse. Et de toute façon, nous recommandons un excellent guide anti-sueur

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