Comment faire face à un sommeil agité chez les enfants et les nouveau-nés


Cris, cauchemars, réveils soudains: qu'est-ce qui cause les réveils nocturnes et comment peut-on les traiter? Quelques conseils utiles pour les parents sur la façon de gérer un sommeil agité chez les nourrissons et les enfants

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Comment faire face à un sommeil agité chez les enfants

Le sommeil du nouveau-né n'est pas du tout paisible et paisible comme on pourrait l'imaginer. L’enfant entre et sort rapidement de la phase REM (phase du rêve) et passe souvent du sommeil léger au sommeil lourd. Dans ces étapes le sommeil peut être perturbé, l’enfant pleure, se plaint, gazouille et peut même sourire et grimacer. Mais ce n'est généralement pas le symptôme d'un trouble du sommeil, car il s'agit du sommeil typique du nouveau-né.

Après quelques mois, l'enfant commence à dormir pour une période plus longue de manière ininterrompue et une régression soudaine de cette habitude peut être un signe de malaise. Alors, quelle est la bonne façon pour faire face à un sommeil agité chez le nourrisson et l'enfant? Tout d'abord, il est utile d'essayer de comprendre quelles sont les causes qui perturbent le sommeil chez l'enfant. Une fois que vous comprenez la raison de l'agitation chez l'enfant, vous pouvez alors chercher une solution pour lui garantir un repos et un sommeil paisible.

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Causes du sommeil agité chez le nouveau-né

L'enfant de quelques mois se réveille souvent la nuit s'il est mouillé, s'il a faim, s'il a chaud ou froid. Une fois le malaise résolu, le problème du sommeil disparaît également. Autour du neuf mois au lieu de cela, il y a une angoisse de séparation et donc la peur de l'étranger. Dans cette phase, je peux souvent revenir réveils nocturnes, c’est à ce moment qu’il est important d’établir une routine de sommeil adéquate pour accompagner l’enfant au moment du sommeil.

Les réveils nocturnes peuvent également être provoqués par une dentition ou un changement dans la vie de l'enfant, comme le début de la garderie ou le sevrage. Lorsque l’enfant commence à grossir, les réveils nocturnes peuvent causer des détresse psychologique ou d'un problème non résolu. Vers 2 ans, les réveils peuvent être causés par cauchemars et peurs, qui représentent cependant une phase de maturation de l'enfant.

Nouveau-né se tortille dans son sommeil

Beaucoup de parents s’inquiètent si le nouveau-né agite les jambes et les bras dans le sommeil et ils ont peur qu'il souffre ou qu'il soit malade. Ils pensent avoir un enfant nouveau-né agité et nerveux. En réalité, en principe, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Au contraire, les mouvements brusques du nouveau-né pendant le sommeil sont absolument normaux et sont un signe des leurs activité cérébrale, qui est toujours actif même pendant qu'ils dorment.

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Les bébés, pendant qu'ils dorment, peuvent être sujets à coups soudains: ouvrir et fermer les jambes et les bras, donner des coups de pied, s'étirer sans raison apparente. Ils représentent l'activité du système nerveux de l'enfant et, même s'il s'agit de mouvements brusques et involontaires, font partie du développement neurologique de l'enfant. Au fil des mois, ces injections sont atténuées et le nouveau-né commencera à bouger et à se retourner dans le sommeil comme nous le faisons.

Troubles du sommeil chez les enfants âgés de 3 à 5 ans

L'enfant il se réveille en criant au milieu de la nuit et même quand il se rendort, il a un sommeil agité, il se lamente, pleure, dit des phrases qui semblent incompréhensibles. Pourtant il dort. Ou il se réveille à cause d'un cauchemar, en criant qu'il ne veut plus dormir ou qu'il a peur. Le réveil nocturne de ce type apparaît autour de la 3 ans et peut être causé par un événement stressant (arrivée du petit frère, insertion à la maternelle, etc.) ou par certains stimuli: une caricature effrayante, une querelle survenue pendant la journée avec un petit garçon, l'avènement de la peur de petits animaux et de monstres.

C’est une phase à laquelle il faut faire face avec patience et acceptation. Et 'différent de Pavor nocturnus, ou terreur nocturne, qui se présente à la place avec de véritables crises terroristes, l'enfant se lève, pleure, a les yeux ouverts, mais dort réellement.

Réveils nocturnes chez les enfants

Les réveils nocturnes sont très fréquents chez les enfants, même en l'absence de problèmes spécifiques. Et souvent c'est un phase de passage, qui se résout sans avoir besoin de trouver des remèdes. Une fois qu'il est établi que l'enfant n'a pas de problèmes, alors il y a des dieux petites précautions que nous pouvons mettre en œuvre éviter les réveils nocturnes chez les enfants. la routines avant de dormir C'est la solution idéale. Une fois que vous avez établi une routine (par exemple, prendre un bain et / ou vous brosser les dents, un livre de bonne nuit et une berceuse), vous devez essayer de la garder tous les soirs, car les enfants sont très habituels.

Cela permettra à l'enfant de s'endormir plus calmement. et la tranquillité est la base d'un bon sommeil chez l'enfant. Le soir, avant de se coucher, il est important d'éviter de laisser l'enfant jouer à des jeux susceptibles de l'exciter, de lui faire manger des mets exaltants comme du chocolat ou de le laisser regarder la télévision. Essayez aussi de laisser l'enfant s'endormir dans son lit et pas dans la maman lettone et le papa et puis déplacez-le quand il sera endormi. Si le bébé se réveille dans un endroit autre que celui où il s'est endormi, il peut se sentir déconcerté et pleurer. Si vous vous réveillez la nuit, câlinez-le un peu, puis remettez-le dans votre lit pour dormir. Nous devons transmettre le calme et la sérénité (et rappelez-vous que si nous sommes les premiers agités ou anxieux, les enfants le comprendront). S'il a peur du noir, il peut être utile de placer une petite lumière à côté de son lit afin que, si vous vous réveillez, il aura un point de référence.

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Remèdes naturels pour un sommeil agité chez les enfants

Beaucoup de parents essaient remèdes naturels pour le sommeil agité des enfants limiter les réveils nocturnes. Avant de donner quoi que ce soit au bébé, surtout s'il s'agit de médicaments homéopathiques, il est toujours préférable d'en parler avec le pédiatre. Évitez de donner des produits sur les conseils d'amis ou de parents si vous n'avez pas parlé à votre médecin. Vous pourriez plutôt en préparer un tisane à la camomille (éviter de la sucrer) pour aider le bébé à se détendre avant de dormir. Dans certains cas, il suffit même d’une simple couverture ou d’une marionnette: certains enfants se calment quand ils ont leur couverture préférée ou leurs peluches.

La musique est également une excellente solution pour laisse l'enfant se détendre: l'important est qu'il s'agisse de musique classique ou de musique douce. Les berceuses et les comptines ont toujours un effet calmant. N'oubliez pas que vous devez être patient: chaque soir, prenez le temps de dormir avec votre enfant et vous verrez que vous pourrez mieux vous reposer.

Insomnie chez les enfants

L'insomnie chez les enfants est diagnostiquée en cas de difficulté à s'endormir ou de réveils nocturnes continus. De toute évidence, il n’est pas certain que si l’enfant se réveille souvent la nuit et ne peut plus dormir la nuit, il souffre d’insomnie. Mais si vous avez des doutes, parlez-en toujours au pédiatre pour essayer de comprendre s’ils sont réveils physiologiques (et attendez simplement qu'ils passent seuls) ou s'il y a un problème. Si l'enfant n'a jamais eu de difficulté à dormir et qu'il se réveille brusquement tout le temps, il est préférable d'en parler au médecin s'il s'agit d'un problème physique ou psychologique et, le cas échéant, de trouver la bonne solution.

Le manque de sommeil peut contribuer à l'apparition de problèmes tels que la difficulté d'aller à l'école ou l'irritabilité. Pour cette raison, il est important de comprendre les raisons immédiatement et d'intervenir de la manière la plus correcte, surtout s'il s'agit d'une insomnie précoce.

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