Comment aider notre enfant à gérer ses émotions


Comment aider les enfants à gérer des émotions qui semblent parfois les submerger? Voici quelques conseils de la thérapeute Michelle Turner

Dans Cet Article:

Comment aider les enfants à gérer leurs émotions

En leur apprenant à manger à table et à bien se comporter dans les magasins, nous pouvons aussi aider les enfants à gérer le émotions. Voici quelques indications basées sur les théories de la thérapeute Michelle Turner:

Quelle que soit l'émotion de votre enfant, l'aider à gérer et à gérer ses frustrations est un élément essentiel de sa croissance.

Enfants et émotions

  • Les "drôles de visages"

Les enfants sont extrêmement expressifs avec leurs yeux et leur visage: nous leur demandons s’ils peuvent faire un visage plus beau, et nous faisons la même chose. À mesure que nous progressons dans le «jeu des visages», nous verrons les frustrations disparaître. Nous leur enseignons qu'il est possible de ne pas être pris au piège de cette pensée déplaisante.

agressivité

Enfants et attitudes exprimant un inconfort (8 images) Les enfants montrent toujours leur malaise. Voici quelques attitudes qui peuvent aider les adultes à comprendre quand quelque chose ne va pas

  • Si c'est vraiment très triste...

... dans ce cas, ce n'est pas le moment de jouer au "jeu des visages", ou cela pourrait donner l'impression que nous nous en moquons. Lorsque les gens sont très abattus, la respiration devient superficielle. Allonçons-nous sur le lit avec un enfant accompagné de sa poupée ou de son animal en peluche préférés et respirons profondément dans le ventre, à travers la poitrine et en expirant par le ventre. Si cela ne fonctionne pas, nous prenons vos jeux préférés et partons faire un tour.

  • Anxiété et inquiétude

Nous nous inquiétons lorsque nous voulons faire quelque chose et que nous ne pouvons pas: il devient difficile de rester anxieux si on joue un jeu animé. Si l'enfant est inquiet, inventons quelque chose d'excitant pour le distraire.

  • colère

Un enfant, comme tout autre être humain, a le droit de se fâcher, mais il est d’une importance primordiale d’apprendre à gérer ce sentiment ingrat. Quand nous le voyons sortir de sa colère, il est temps de sortir et de l'emmener peut-être au parc: roulons-le sur le gazon comme une balle. Après un moment, nous le verrons se mettre à rire: nous leur expliquerons à nouveau pourquoi leur précédente colère. Ils auront probablement déjà oublié ou réalisé que ce n'était pas si grave.

Il y a des émotions que les enfants ne tolèrent pas
  • Grincez vos dents

Il y a des bébés qui raidissent la bouche lorsqu'ils sont en colère ou particulièrement émotifs: ils serrent la mâchoire et grincent les dents. Alors mettons de la musique et encourageons-les à danser: montrons-leur comment amener les émotions de la tête aux pieds.

  • Les yeux au ciel

Oh mon Dieu, est-il déjà si "grand" à réagir de cette façon si on lui dit qu'il y a de la soupe pour le dîner? Eh bien, cela peut être une opportunité de tester ses capacités de coordination: peut-il le faire la bouche ouverte? Et avec la langue dehors? Et toucher le nez avec la langue en même temps? De cette manière, nous établirons un contact visuel avec lui, ajouterons de la complexité à la réponse et nous éloignerons de la colère.

  • En savoir plus
  • De Babble.com et en particulier des études de la spécialiste du mouvement Michelle Turner

Vidéo: Comment aider notre enfant à gérer la frustration ?