Comment reconnaître l'épuisement parental


Le psychologue parle d'Ă©puisement parental, de distanciation Ă©motionnelle vis-Ă -vis des enfants et de ce qui peut ĂŞtre fait pour trouver une relation saine dans la famille

Dans Cet Article:

Burn-out parental

Bernout est défini comme un syndrome d'épuisement des ressources psychologiques et émotionnelles dans lesquelles vit le sujet vivent des phases de dépersonnalisation et de déréalisation dans le contexte d’activités de travail qui concernent les relations d’aide. Les personnes les plus touchées sont les médecins, les infirmières, les logiciels libres, les agents de la circulation, les enseignants, les travailleurs sociaux, etc. Depuis plusieurs années, cependant, il est également parlé dans la famille et spécifiquement en référence au rôle parental.

Quels sont les principaux symptômes qui nous permettent de reconnaître le Bernout parental?

  • Condition d'Ă©puisement
  • Distance Ă©motionnelle des enfants
  • Sentiment d'inefficacitĂ©
  • DĂ©pression et sentiment de culpabilitĂ©

En référence à conditions de stress élevé le corps est capable de se défendre en s'adaptant progressivement aux demandes pressantes de l'environnement mais, une fois les ressources épuisées, après la phase d'alerte et de résistance, s'épuise. Puis prend en charge une étape de fatigue émotionnelle, dépression, apathie et ce manque d'intérêt pour déterminer un détachement émotionnel de ce qui se passe autour et en particulier chez les enfants, devenant plus froid et moins participatif envers eux.

Comment se comporter si le père a froid envers les enfants

Il ne semble pas y avoir de différence substantielle entre les hommes et les femmes, même si ces dernières sont légèrement prévalentes. On parle donc de Bernout parental car il affecte les deux parents.

Distance Ă©motionnelle des enfants

En milieu de travail, on parle de dépersonnalisation, chez le parent Bernout, il existe une condition de distanciation émotionnelle pour laquelle le père ou la mère ils ne sont plus intéressés par la condition de leurs enfants puisqu'ils ne sont plus capables de ressentir de l'empathie étant donné que le fardeau de la responsabilité est excessivement lourd. La phase d'épuisement produit un état émotionnel de dépression, précisément parce que les ressources disponibles pour le sujet sont supprimées en raison de la responsabilité excessive du rôle. La fatigue chronique qui n'a pas bénéficié d'un soutien suffisant pour faire face à la situation prend le dessus.

Mina est une mère de deux enfants. La seconde est une adolescente. Depuis quelque temps, la femme commence à ressentir une forte fatigue résultant de sa séparation d'avec son mari, puis des querelles incessantes avec son fils adolescent qui ne respecte pas les règles, ne veut pas aller à l'école et semble constamment chercher de l'attention. Elle est la plupart du temps seule à suivre les deux enfants parce que son ex-mari voyage continuellement pour travailler, raison pour laquelle ils ont été renvoyés. Il ressent le poids des circonstances qui le pèsent et ne peut pas être excité du tout au point de ressentir une sorte de distance émotionnelle vis-à-vis de ses enfants. Elle est fatiguée et démotivée, elle aimerait se reposer et pouvoir se consacrer plus activement à sa famille, mais elle ne le peut pas. Il demande donc de l'aide car il est convaincu qu'il ne peut le faire avec sa propre force.

Échelle d'Édimbourg et dépression post-partum

Que peut-on faire?

La gestion du temps est une première façon de réagir au stress. En effet, ces dernières posent des difficultés pour se ménager des espaces à consacrer à elles-mêmes et l’accent est donc mis principalement sur les différentes questions et les engagements à résoudre. D'autre part, il est important de consacrer du temps à ce que vous aimez, malgré la complexité de la situation et le début de tout sentiment de culpabilité. La responsabilité de sa propre santé est prioritaire par-dessus tout le reste aussi en vertu des autres personnes, sinon on ne pourrait pas se consacrer à elles. La demande de support est également une ressource possible. Vous pouvez commencer à parler à un ami, à un membre de votre famille, pour faire ressortir votre expérience. La réticence à en parler est souvent liée à la honte de ne pas être adéquat en tant que parent et en tant qu'adulte, mais chaque individu a des caractéristiques de personnalité spécifiques et peut donc être plus ou moins soumis à des conditions de stress intolérantes. donc envisager de demander de l'aide, peut-être qu'en consultant un psychothérapeute, cela pourrait être un moyen d'essayer de réorganiser sa vie.

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