Comment bien dormir votre bébé


Dormir et dormir la nuit pour les enfants est un supplice pour 30% des parents d’enfants d’âge préscolaire. Les troubles du sommeil touchent environ 1 enfant sur 3, et si le bébé ne dort pas, même sa famille ne se repose pas

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L’endormissement et le repos nocturne de leurs enfants sont un véritable supplice pour les 30% des parents des enfants d'âge préscolaire. Les troubles du sommeil affectent environ 1 enfant sur 3, et si le bébé ne dort pas, je défie sa famille de se reposer.
En fait, dans les premiers mois, l'enfant Il ne sait pas la différence entre le jour et la nuit, son rythme est indépendant de l’environnement, régulé par les besoins internes liés à la faim et à la soif et dure environ 25 heures. Être avec un enfant dans les premiers mois signifie adapter leurs rythmes à son (LIRE)
Voici quelques conseils utiles pour aider votre enfant à s'adapter au rythme de sommeil le plus régulier:
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- Pensez à la nuit comme un temps consacré au sommeil; évitez les jeux et les activités amusantes et passionnantes à faire avec l'enfant le soir et la nuit, ou en tout cas dans les deux heures précédant l'heure habituelle du sommeil
- Aidez l'enfant à s'associer le lit avec sommeil. Essayez autant que possible et sans renoncer pour que l'enfant s'endorme dans sa chambre, évitez si possible de le faire s'endormir dans ses bras ou ailleurs, puis mettez-le dans le berceau. En effet, à son réveil, il ne se retrouvera pas à l'endroit où il s'est endormi et voudra retourner dans les bras du parent pour se rendormir. L'enfant doit apprendre à s'endormir tout seul (LIRE)
- Résistez à la tentation d'utiliser la sucette, le biberon ou le sein pour l'endormir, utilisez ces méthodes uniquement en cas d'urgence.
- L'environnement dans lequel l'enfant dort doit être tranquille, le plus silencieux possible et mal éclairé. La température ambiante doit être maintenue autour de 20° C, plus l'enfant il ne faut pas dormir trop de monde - le lit ne doit pas être trop grand, l’enfant va chercher un bord pour se pencher; il ne se réveille jamais parce qu'il claque contre les barreaux du lit. Donc évitez les pare-chocs. Celles-ci peuvent être dangereuses car elles permettent à l'enfant de grimper et de grimper par-dessus les barreaux du lit. ils ne permettent pas non plus à l'enfant d'explorer et de contrôler l'environnement en position couchée
- Faites-le dormir d'un côté ou même mieux, au dos, évitez la position sur le ventre en dessous, au risque de 'mort dans le berceau'
- L’heure du réveil le matin et le soir s’endormir doit être maintenu constant, toujours au même moment, malheureusement aussi le week-end... quand le reste de la famille voudrait se reposer davantage.
- N'envoyez pas l'enfant au lit avec la faim. Évitez de boire trop avant et pendant la nuit. Aliments et boissons contenant la caféine et la théophylline doivent être évitées pendant de nombreuses heures avant le moment de s'endormir. Ces substances sont contenues dans de nombreux aliments et boissons couramment utilisés (coca-cola, chocolat, café, thé). Certains médicaments contiennent également de l'alcool et de la caféine et peuvent perturber le sommeil
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- Certains jeux, musique, boîtes à musique ou balançoires mobiles placés au-dessus du berceau du bébé peuvent causer sovraeccitazioni visuel ou auditif de l'enfant qui empêche de s'endormir. De meilleures chansons ou berceuses
- le bain (LIRE) peut être une activité apaisante pour beaucoup d'enfants, mais excitante pour d'autres, donc si vous remarquez que votre enfant appartient à cette deuxième catégorie, il devrait être déplacé à un autre moment de la journée
- Si l'enfant pleure, console-le mais n'exagère pas. Rassurez-le avec un petit massage ou changez de couche (LIRE) si nécessaire (éventuellement sans le retirer du lit). Ne pas allumer les lumières vives, et garder le ton de la voix presque un murmure
- je sieste de jour ils varient en fonction de l'âge de l'enfant. Ils doivent être évités s'ils sont trop fréquents et trop longs, surtout le soir.

À six mois, il y a une régression

10 choses que tu ne connais pas sur le sommeil des enfants (10 images) Comment dorment les enfants? Et à quoi rêvent-ils?

Erreurs courantes commises par la plupart des parents
- Dire que tous les enfants sont égaux
- Mettez l'enfant au lit déjà endormi, peut-être dans ses bras
- Jouer et stimuler l'enfant le soir
- Laissez le bébé pleurer seul car c'est une technique néfaste contre l'instinct même d'être parents - Ne faites pas confiance à l'instinct maternel
- Ne pensez pas que les troubles du sommeil chez l’enfant sont normaux et inévitables et qu’il est typique de la société occidentale - Ne croyez pas que le trouble du sommeil reflète le besoin d'un enfant (manger ou être consolé)

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