Idées de collations à l'école pour les enfants


Il est très important d'habituer les enfants à ne pas toujours manger les mêmes aliments. Voici de nombreuses idées de collations à l'école.

Dans Cet Article:

Idées de collations à l'école

Les enfants vont à l'école et prennent une collation au milieu de la matinée. Nous vous en suggérons idées de collations à l'école. En fait, il est très important d’habituer les enfants à ne pas toujours manger les mêmes aliments et à ne pas suivre les règles alimentaires, mais surtout à leur proposer des alternatives valables aux collations emballées lorsqu’ils vont à l’école: d’abord pour des raisons de santé (l l'obésité chez les enfants croît de manière inquiétante), mais aussi parce qu'il est nécessaire de leur fournir l'énergie nécessaire à l'étude.

Apportez une collation pour l'école PHOTOS

Apportez une collation pour l'école PHOTOS (22 images) Le meilleur port collation pour aller à l'école

Voici quelques idées pour changer le goûter à l'école et gaantire alimentation saine pour les enfants

  • Fruits secs

Les raisins secs, les amandes, les noix de cajou, les noix et les noisettes, les arachides non salées sont parfaits pour les mettre dans un petit récipient hermétique, même si nous sommes pressés. Dans ce cas, il convient de ne pas en abuser: 30-40 grammes de fruits secs suffisent. Il est également très important de vérifier auprès du pédiatre qu'il n'y a aucune allergie à ces aliments.

  • Fruits déshydratés

Bananes et pommes, mangues et papayes, noix de coco, figues, abricots, dates, éventuellement sans trop de sucre ajouté. Dans ce cas également, pas plus de 2-3 morceaux de fruits de taille moyenne

  • Fruits frais

Pour le goûter, fermé dans un récipient hermétique, pommes en petits morceaux, bananes, poires, raisins, myrtilles, prunes... Mieux vaut les proposer déjà pelées, coupées en petits morceaux et sans pépins, il sera donc plus facile de les manger et surtout, il n'y aura pas de gaspillage à mettre dans le dossier

Journée de l'alimentation des enfants
  • Sandwiches et Sandwiches

Si vous avez une machine à pain, tout est plus facile: si nous préparons un pain spécial (par exemple avec des olives, des tomates séchées ou du fromage...), nous pouvons simplement offrir deux tranches de pain comme collation. Sinon, nous pouvons préparer des sandwichs classiques. Vous pouvez utiliser du pain moelleux, des sandwiches à l'huile ou les sandwichs au lait classiques du grand-père. Préférez les garnitures simples: nutella ou confiture (sans exagération), jambon cuit et fromage non salé, mozzarella et jambon cuit, omelette cuite au four (donc pas grasse), courgettes et mozzarella grillées (pour empêcher la mozzarella de faire de l'eau, laissez égoutter sur du papier essuie-tout avant de l’utiliser). Et puis l'inévitable toast, avec jambon et fromage

  • Collations salées

Perfectionnez les morceaux de parmesan à mettre dans le contenant hermétique, ainsi que des craquelins de types variés: farine complète, huile d'olive, graines de sésame (pour les allergies!), Ou avec des gressins. Et puis il y a les muffins savoureux (et les desserts): avec courgettes, carottes, raisins secs, pomme et cannelle...

  • Casse-croûte

En plus des tartes à la confiture que nous produisons, nous pouvons préparer du pandispagna moelleux, un ciambellone, un gâteau aux carottes ou un gâteau aux prunes au yaourt...

Quelques recettes faciles à préparer pour les collations à l'école

Biscuits:

  • Biscuits à la crème sans œufs, La Casa di Betty;
  • Sablés au chocolat, le monde de l'adrénaline;
  • Biscuits intégraux au miel, FrancescaV;
  • Biscuits à la noix de coco et à l'avoine, chou de Bruxelles;
  • Biscuits de riz, onze mois;
  • Puzzle 'Cookies', temps de cuisson.

Brioches et snacks:

  • Pangoccioli de type panini, la maison de Betty;
  • Croissants de brioches, anis et cannelle.

Gâteaux et muffins:

  • Tartelettes aux pommes, onze mois;
  • Gâteau au chocolat et aux céréales, temps de cuisson;
  • Gâteau à la banane et à la noix de coco, Cuoche de l'autre monde;
  • Gâteau moelleux, fou de châtaigne;
  • Muffins au yogourt et aux myrtilles, Bonbons à gogo

Vidéo: Le repas à l’école: donner l’exemple