Problèmes de mémoire pendant la grossesse, remèdes


Au cours des neuf mois de grossesse, il est normal que vous ayez des problèmes de mémoire, un sentiment de perte ou une difficulté à vous concentrer. Voici les remèdes pour faire face aux problèmes de mémoire pendant la grossesse

Dans Cet Article:

Problèmes de mémoire pendant la grossesse

La grossesse met le corps et l'esprit sous tension et sous pression. Au cours des quarante semaines de grossesse, il est normal d'avoir les blancs de mémoire, sentiment de perte, difficulté à se concentrer ou à s'exprimer en trouvant les mots les plus appropriés et les expressions correctes. Cette situation, connue dans le domaine scientifique sous le nom de Cerveau de grossesseo Maman cerveau, est au centre de plusieurs études pour comprendre ce qui se passe dans le cerveau féminin pendant la grossesse et comment aider les femmes qui en souffrent. problèmes de mémoire pendant la grossesse.

Bien que certaines études montrent que le cerveau ne subit aucune altération pendant la grossesse, de nombreuses femmes l’ont eu problèmes de mémoire ou buée pendant les neuf mois. C’est une condition passagère qui a tendance à disparaître après la naissance et qui est lié au stress psychophysique auquel une future mère est soumise.

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Causes des problèmes de mémoire pendant la grossesse

Le principal responsable de la problèmes de mémoire pendant la grossesse ce sont les mêmes éléments de stress qu'une personne peut avoir dans toute autre situation:

  • beaucoup de pensées dans l'esprit,
  • quelques heures de repos,
  • préoccupations et délais en vue.

Chez une femme enceinte, ces facteurs sont ajoutés à ces facteurs quantité d'hormones dans la circulation dans le corps, qui semblent être i principal responsable des problèmes de mémoire pendant la grossesse.

Pendant la grossesse i niveaux de progestérone et d'œstrogène en circulation sont de 15 à 40 fois plus élevées que l'état normal. La présence de ces hormones affecte le fonctionnement des neurones du cerveau. L'ocytocine est un autre élément qui a une influence sur les neurones: elle sert à contracter l'utérus après l'accouchement et à stimuler la production de lait maternel.

La future mère a l'esprit occupé par des pensées liées à l'accouchement, toutsoins et comment il va changer sa routine après la naissance du bébé. Ce sont des préoccupations qui s’engagent au niveau organisationnel, consacrant les jours des derniers mois à préparer le kit et le chambre à coucher pour l'enfant. Dans certains cas, ces pensées suppriment le sommeil, dans d'autres, le repos est entravé par d'autres désagréments:

  • problèmes de dos,
  • la circulation sanguine dans les jambes,
  • difficulté à trouver une position confortable.

Difficulté à se concentrer pendant la grossesse, remèdes

Vous pouvez utiliser de petites astuces pour faire face aux inconvénients momentanés liés à la mémoire. Voici les remèdes pour la perte de mémoire pendant la grossesse:

  • Compiler des listes d'activités à réaliser et les délais correspondants;
  • Laissez des rappels autour de la maison, en choisissant un endroit bien visible, tel que le réfrigérateur ou la porte d'entrée, et gardez-les toujours;
  • Essayez de vous reposer beaucoup;
  • Apprendre des exercices de relaxation liés à la respiration et à la visualisation positive;
  • Accepter ce malaise momentané avec sérénité, sans trop exiger de soi.
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Comment la mémoire change pendant la grossesse

Beaucoup de femmes devenues mères ont eu des problèmes mémoire pendant la grossesse. En fait, une étude menée par l’Université Western Ontario aurait montré exactement le contraire, à savoir que pendant la grossesse, fonctions liées à la mémoire ils seraient plus forts. Les érudits, qui ont publié les résultats de leur enquête, menée sur un petit groupe de 50 femmes, sur les pages de la revue scientifique Hormones et comportementr, sont convaincus que pendant la grossesse la mémoire serait renforcée.

Les chercheurs ont recruté des femmes du même âge et présentant des caractéristiques sociales et culturelles similaires, dont la moitié attendaient un enfant et ont évalué leur fonctions liées à la mémoire en les soumettant à de simples tests mentaux et mnémoniques.

Après avoir analysé les résultats des tests, les chercheurs ont conclu qu’entre les deux groupes, les fonctions mnémoniques et cognitives elles étaient similaires et que, même dans certains cas, les femmes enceintes obtenaient de meilleurs scores. En bref, leurs performances cognitives étaient supérieures à celles des femmes qui n’attendaient pas d’enfant.

Selon les scientifiques pendant la grossesse, le cerveau Il est inondé de changements énormes dans la matière grise. Ce sont des changements qui servent préparer le cerveau de la mère pour la tâche qui l'attend. En effet, certaines études menées ces dernières années ont suggéré que la maternité améliore le cerveau des femmes, amplifier les compétences cognitives et multitâches.

Comment expliquer alors le sentiment que beaucoup de futures mères ont le sentiment de ne pas bien se souvenir des choses et problèmes de concentration? Les chercheurs canadiens sont certains que les femmes dépressives sont facilement affectées par la perte de mémoire pendant la grossesse et par des troubles de ce type, ainsi que par la somnolence et la fatigue. fatigue typique des premiers mois de la grossesse peut affecter l’état mental et la capacité à maintenir la concentration.

Cependant, il est indéniable que quatre femmes sur dix se plaignent trous de mémoire et difficultés de concentration pendant la grossesse: une revue de nombreuses études menées sur ce sujet et publiées sur le Journal médical de l'Australie Il est parvenu à la conclusion qu'en fait, par rapport aux femmes non enceintes, les femmes enceintes obtiennent des scores plus faibles aux tests cognitifs, en particulier au troisième trimestre.

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