Les erreurs les plus courantes que nous commettons en enseignant à un enfant à bien dormir


Le sommeil de l'enfant est constitué de règles et de routines à respecter et il y a certaines choses à éviter pour le faire dormir

Dans Cet Article:

Erreurs à éviter pour faire dormir l'enfant

Nous sommes réalistes: avoir un bébé qui dort ou non c'est en grande partie une question de chance. Il y a des bébés qui sortent de l'hôpital et dorment toute la nuit et d'autres qui ont encore des problèmes à deux ans. Cependant, comme dans tous les domaines, nous pouvons faire beaucoup pour apprendre à notre bébé à bien dormir, pour le plus grand bénéfice de toute la famille. C'est vrai, bon sommeil doit être enseigné. Il y a des rythmes de sommeil et de réveil dus à une routine faite d'horaires réguliers et cela, au début, exigera un peu de sacrifice de notre part, mais pour une bonne raison.

Et voici quelques erreurs dans lesquelles nous tombons souvent, même animés par les meilleures intentions.

  • Avoir des attentes trop élevées

Nous nous attendons à ce que notre bébé commence à dormir avec le sevrage, ou quand il fera la sieste ensemble, ou quand le nid commencera... Bref, comme par magie. Ou nous essayons une nouvelle méthode lue dans un livre et nous nous attendons à ce qu'elle fonctionne instantanément. Malheureusement, s'habituer à bien dormir un enfant de ceux qui se réveillent mille fois par nuit n'est pas facile et demande avant tout beaucoup de patience et surtout de persévérance. Pensons à toutes les "mauvaises habitudes" que nous lui avons données (parfois pour la survie pure) comme s’endormir dans la voiture ou la bercer: les briser prendra longtemps, surtout s’ils sont enracinés. À l'avenir, plus nous serons cohérents avant de voir des progrès.

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  • Faire des comparaisons avec d'autres enfants

Surtout à la première fois, il est facile de tomber dans le piège de la comparaison et de penser que son fils dort bien parce qu'il prend du lait artificiel ou qu'elle a plus de lait ou parce qu'à la maison, le climat est plus serein, bref parce qu'elle est une meilleure mère.. La première chose à dire est que les mères mentent souvent. Ils disent "j'ai de la chance, je dors toute la nuit", ce qui signifie qu'il ne s'est réveillé que 6 fois. Deuxièmement, la comparaison est toujours trompeuse et souvent, dans ce sens, votre deuxième grossesse (celle de votre partenaire ou celle de quelqu'un d’autre) vous ouvre les yeux et vous fait comprendre clairement que chaque enfant est différent. Même si vous les soulagez de la même manière.

  • Être incompatible

Nous avons parlé de cohérence, et en ce sens l'une des erreurs les plus courantes est que les personnes qui gèrent l'enfant en notre absence ont une approche différente du sommeil. Si nous décidions que la sieste devrait être faite au plus tard à l'heure actuelle, par exemple, il est essentiel que les partenaires, les baby-sitters, les grands-parents, etc. respecter la règle sans exception.

  • Prendre trop d'engagements

À un moment donné, généralement vers l’année, nous voyons les mères autour de nous commencer à organiser des engagements pour les enfants: cours d’aquaticité, musique, dates de jeu, etc. La chose n’est certes pas négative, mais nous devons toujours considérer que le sommeil vient en premier. Il est bon de limiter les activités supplémentaires jusqu'à l'amélioration de la qualité du sommeil.

  • Dormir et nourrir

Il est important que l'enfant ne pas s'habituer à s'endormir en mangeant, peut-être attaché au sein: c’est un geste très intime et merveilleux, mais il est conseillé de le limiter au sommeil le soir, en le laissant s’endormir seul pendant la journée.

  • l'environnement

Il est généralement recommandé de créer un environnement propre, soigné et baigné de lumière pour le sommeil de l'enfant (la mélatonine, l'hormone qui provoque la somnolence, augmente lorsque l'exposition à la lumière diminue); pour éviter les bruits forts bien sûr, mais aussi le silence complet, car il serait irréaliste de penser à maintenir toujours cette condition

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