L'obésité chez les enfants: remèdes et prévention


Prévention et traitement de l'obésité chez les enfants: une véritable urgence sociale qui affecte également notre pays

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L'obésité chez les enfants

Les Italiens sont les plus minces d'Europe, mais leurs enfants ont de graves problèmes de surpoids et d'obésité. L 'l'obésité chez les enfants c'est un problème d'une importance sociale considérable. Le phénomène, dénoncé par les nutritionnistes les plus influents (un enfant sur quatre en Italie), est le résultat d'un bilan énergétique positif au fil du temps; en pratique ils se présentent plus de calories que vous consommez. L'L'obésité infantile, de même que la stéatose hépatique, est une véritable urgence en Italie et dans tous les pays occidentaux et, en tant que telle, elle doit être combattue sur plusieurs fronts, tant dans le secteur institutionnel et de la santé que dans les familles.

La journée de l'alimentation de l'enfant

Définition de l'obésité chez les enfants

la définition de l'embonpoint / obésité chez l'enfant il est plus complexe que l'adulte dont le poids idéal est calculé sur la base de IMC (Indice de masse corporelle ou indice de masse corporelle = poids en kg divisé par la taille en mètres, au carré). En attendant de trouver les paramètres de référence les plus appropriés, l’IMC a également été proposé pour les plus jeunes. donc un enfant est défini comme obèse, dont le poids dépasse 20% du poids idéal; embonpoint s'il dépasse 10-20%, ou si son IMC est supérieur à celui attendu.

La croissance du poids de l'enfant est calculée en se référant aux tables de croissance en centiles, des graphiques qui regroupent les valeurs de pourcentage de poids et de taille des enfants, différenciées par sexe et par âge. La croissance est normale si elle se situe autour du 50e centile. Plus la valeur moyenne est élevée, plus le risque d'obésité est élevé.

Il y a des mères qui passent des heures à la gym, à faire du jogging, à équilibrer de manière excessive les calories de leur régime alimentaire, dans des cas extrêmes, à recourir à la chirurgie plastique pour éliminer l'accumulation de graisse et de cellulite, mais paradoxalement ils ne remarquent pas les kilos superflus de leurs enfants: cette évaluation est suffisante pour décider de s'attaquer au problème.

L'obésité chez les enfants en Italie

Selon le rapport Osservasalute 2016 en Italie, en 2015, plus du tiers de la population adulte (35,3%) était en surpoids et une personne sur dix était obèse (9,8%); Au total, 45,1% des sujets de moins de 18 ans présentent un excès de poids.

Une enquête publiée à Bruxelles par le Commission européenne, confirme que 83% des Européens (et 79% des Italiens) estiment que les enfants sont plus obèses aujourd'hui qu'il y a cinq ans et 85% des personnes interrogées demandent un engagement public en faveur d'une alimentation saine et de qualité activité physique.

L'obésité chez l'enfant cause et remèdes

Une mauvaise alimentation et un mode de vie caractérisé par un mode de vie sédentaire et une activité physique médiocre contribuent à augmenter le pourcentage d'enfants en surpoids.

L'obésité chez les enfants a une genèse multifactorielle, résultant de différentes causes plus ou moins évidents qui interagissent les uns avec les autres; en premier lieu, une alimentation excessive / mauvaise, liée ou non à une activité physique réduite et à des facteurs génétiques / familiaux; rares cas d'obésité liés à des altérations hormonales telles que l'hypothyroïdie ou le dysfonctionnement surrénalien.

Même le mauvaises habitudes qui sont apprises dans la famille ils jouent leur rôle: il ne fait aucun doute que de bonnes habitudes alimentaires s’apprennent pendant l’enfance et influent sur les comportements qui se produiront à la table à l’âge adulte.

À partir d'une étude de la City University London en collaboration avec la London School of Economics, il ressort que la cause du surpoids chez les enfants peut être attribuée à la mode de vie des parents plus qu'un facteur génétique. Ces conclusions importantes déterminent également une ligne directrice pour les politiques de santé qui se concentrera sur la diffusion de modes de vie sains pour lutter contre l'expansion croissante de cette pathologie chez les enfants. La recherche a comparé les surpoids des enfants biologiques et adoptés avec leurs parents. Lorsque les deux parents adoptifs font de l'embonpoint, la probabilité qu'un enfant adopté soit à son tour est jusqu'à 21% plus grande que dans le cas des parents qui ne sont pas en surpoids.

Dans le cas des enfants biologiques, les enfants dont les deux parents ont un excès de poids ont 27% plus de risque d'avoir un excès de poids, soit seulement six points de plus que les enfants adoptés, ce qui montre que l'influence de la génétique n'est pas significative.
Mireia Jofre-Bonet, Professeur d'économie à la City University London, commente l'étude:

La bonne nouvelle est que nos recherches montrent que nous pouvons agir contre les problèmes de poids des enfants. Bien que les initiatives visant les écoles et les enfants eux-mêmes soient admirables, nos résultats indiquent que nous devons agir en premier lieu auprès des parents, en les encourageant à adopter des modes de vie plus sains et des modèles plus vertueux offrant une alimentation saine et un exercice physique régulier.

En ce qui concerne les cas de obésité sévère, la recherche montre que le facteur génétique est plus important que le mode de vie. Quoi qu’il en soit, étant donné l’augmentation considérable du nombre d’enfants en surcharge pondérale et, partant, l’augmentation du nombre de maladies liées à cette maladie, il est essentiel de sensibiliser les familles aux habitudes alimentaires saines pour le bien-être des adultes et des enfants.

Règles alimentaires pour différents groupes d'âge

En conclusion, nous pouvons dire que le principales causes de l'obésité chez les enfants Je suis:

  • facteurs génétiques;
  • habitudes apprises dans la famille;
  • mauvaise nutrition;
  • sacré ou rien activité physique.

Nous ne pouvons pas manquer de souligner que même le causes psychologiques ils peuvent jouer un rôle décisif: du stress de l'enfance, les pressions et les tensions sociales et familiales peuvent affecter les mauvaises relations que l'enfant établit avec la nourriture.

la remèdes L'obésité est principalement liée à un changement radical et progressif du mode de vie et du régime alimentaire habituel, une petite révolution qui doit concerner et concerner toute la famille.

Comment prévenir l'obésité chez les enfants

Contrer l'obésité et mettre en œuvre prévention correcte il est important d'intervenir lorsque les enfants sont très jeunes. Le premier conseil est destiné aux parents qui doivent donner l'exemple, bien manger et faire de l'exercice. Il est également important de noter les repas et d’en faire au moins cinq au cours de la journée: petit-déjeuner, collation, déjeuner, collation et dîner. Faites attention à la consommation de collations et invitez les enfants à manger des fruits frais, du yogourt ou même des desserts faits maison.

Comment intervenir

Comment pouvons-nous intervenir si nous réalisons que notre enfant est obèse ou en surpoids? Voici les étapes à suivre:

  • consulter le pédiatre famille qui déterminera si l’enfant est en surpoids ou même obèse et proposera des stratégies d’intervention;
  • changer immédiatement le habitudes les membres de la famille liés à la nutrition: le retour à une alimentation plus saine et équilibrée est bénéfique pour toute la famille;
  • construire des menus hebdomadaires partagés avec la famille;
  • éliminer tous les objets du garde-manger Produits que l'enfant ne doit pas manger;
  • contacter un nutritionniste pédiatrique qui étudiera un régime contrôlé;
  • impliquer l'enfant dans cette voie, illustrant quelles sont les conséquences pour sa santé et son bien-être psychologique de l'obésité;
  • habituer lentement l'enfant à faire plus mouvement et plus d’activité physique, commencez simplement à monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, allez à l’école à pied, marchez tous les jours, passez une heure au parc, puis initiez-vous lentement à un sport qu’il aime.

Quel pouvoir suivre? La nutrition des premières années de la vie est particulièrement importante car, durant l’enfance et l’adolescence, le corps utilise l’énergie et les nutriments non seulement pour ses activités quotidiennes, mais également pour les processus de croissance corporelle. Dans un régime alimentaire sain pour l'âge de croissance, le besoin énergétique quotidien devrait être fournie par les divers nutriments dans les proportions suivantes: 55-60% de glucides (dont pas plus de 10% de sucres simples), 10-12% de protéines, 25-30% de matières grasses (dont pas plus de 10% de graisses saturées ).

Comment dire à un enfant qui doit maigrir

conséquences

L'obésité a des conséquences à la fois sur l'état de santé physique et sur le bien-être psychologique et social. Du point de vue docteur prédispose à des maladies telles que:

  • diabète
  • hypertension
  • maladies cardiovasculaires
  • problèmes de muscle squelettique

Cela crée également des problèmes de marche et de posture. Du point de vue social l'obésité a inévitablement un impact négatif sur la capacité de l'enfant à participer activement et de façon gratifiante aux sports, aux jeux de mouvements faits avec ses pairs, aux activités physiques.

Obésité et psychologie de l'enfant

De nombreux experts s'accordent désormais pour dire qu'une approche purement nutritionnelle ne suffit plus dans le traitement de l'obésité chez les enfants. Il est essentiel d’enquêter également sur le dynamique familiale et psychologique, impliquant des parents qui se retrouvent très souvent perdus et confus devant un diagnostic d'obésité auquel ils n'avaient jamais pensé auparavant. Être capable de priver l’enfant d’aliments malsains, de collations, dis non En matière de nutrition, ce n'est pas toujours facile pour un parent et il est important que les changements et les stratégies d'intervention impliquent toute la famille.

C'est d'une importance fondamentale prévenir et traiter efficacement l'obésité chez les enfants, non seulement pour les conséquences de cette affection sur l’état de santé, mais aussi pour améliorer laestime de l'enfant, pour promouvoir sa vie sociale et son bien-être psychologique.

Vidéo: Dépister et prévenir l'obésité infantile