Douleurs à la naissance: de quoi elles dépendent et comment essayer moins


Peu de femmes ne peuvent pas ressentir les douleurs de l'accouchement. De quoi dépendent-ils et comment les traiter au mieux

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Douleurs Ă  l'accouchement

Nous sommes arrivés au terme de la grossesse, il ne manque que peu de choses à la date présumée de la naissance et commence lentement à faire surface à l’une des peurs les plus ancestrales et les plus archaïques de notre vie: la peur du travail et la douleur de l’accouchement. Certains disent que donner naissance, c'est un peu comme mourir, d'autres que c'est absolument la plus belle expérience du monde. Je vais essayer d'expliquer quels sont les douleurs de naissance comment ils se manifestent et comment les gérer.

Quelles sont les douleurs de l'accouchement?

Le terme "douleurs de l'accouchement" est un terme populaire qui indique la contractions utérines du travail. La contraction est exactement ce qui arrive à n'importe quel muscle pendant l'exercice: expliqué en termes très simples, sous la pression de certains types d'hormones et de neurotransmetteurs, les fibres musculaires sont activées et raccourcies en produisant un mouvement. Dans ce cas, l'utérus est formé par des fibres musculaires involontaires qui régulent, lors du travail, une hormone en particulier: ocytocine. Le déclenchement des contractions menant à l'accouchement est entièrement régulé par les niveaux d'ocytocine endogène (c'est-à-dire produite par notre propre cerveau) ou exogène (en cas d'administration d'oxytocine chimique) présente dans le sang.

Comment reconnaître les douleurs de l'accouchement?

Au cours des dernières semaines de grossesse, vous aurez sûrement éprouvé la sensation de durcissement du ventre, une chose qui ne s’est jamais produite avant de vous faire arrêter et commencer à vous inquiéter. Ces contractions, cependant, ne sont pas les contractions du travail, elles sont appelées à la place contractions préparatoires. À certains égards, l’utérus, étant un muscle, doit être entraîné à l’effort qu’il devra accomplir au cours du travail, puis le corps le met lentement en mouvement.

La différence entre ce type de contraction et celui se rapportant au travail s’explique par certaines caractéristiques typiques de la seconde.

  1. Tout d'abord la polarité, c'est-à-dire la façon dont la contraction se propage. Pendant le travail, la contraction commence au bas de l'utérus, près du diaphragme, pour s'étendre vers le bas jusqu'au cou de l'utérus. Ce type d'activité permet une sorte de "compression" qui aide l'enfant à progresser lentement dans le canal de naissance.
  2. La deuxième caractéristique fondamentale est la rythmicité des contractions. Au début du travail, vous ressentirez des contractions éparses, sans régularité. Cette régularité sera lentement assumée à mesure que le travail progressera et augmentera au fil des heures.
  3. Aussi l'intensité de la contraction c'est une caractéristique importante. Dans les contractions préparatoires, vous réalisez que cela se produit, mais ce n’est pas douloureux, mais légèrement gênant. Les contractions du travail, par contre, vous obligent à interrompre toute activité que vous faites, vous concentrent votre attention sur ce qui se passe dans votre estomac à ce moment-là et vous font lever le doute que nous sommes peut-être là. C'est un processus chimique qui, de la contraction musculaire, conduit directement au cerveau et à ses pensées. L'intensité de la contraction augmente également au cours de tout le travail. Vraisemblablement, cette augmentation d'intensité est due au fait que notre corps veut donner à l'utérus la chance de s'habituer au maintien de l'effort, afin qu'il ne commence jamais avec des contractions non durables.
  4. Et enfin la durée. Les contractions du travail sont caractérisées par un durée croissante, quelques secondes avant la fin du travail, même au bout d’une minute. Toute la période de contraction ne peut pas être perçue par la femme en travail; vous ne ressentez souvent la douleur que lorsqu'elle est maximale et immédiatement avant et après. Seules les mesures instrumentales et les mains d'une sage-femme peuvent vous dire avec précision la durée exacte. Afin de vous donner une indication plus précise sur la manière d'identifier les contractions typiques du travail, je peux vous dire qu'en moyenne, on parle de travail actif lorsqu'il y a 7 contractions en 15 minutes d'une durée minimum de 15-20 secondes chacune.
Acupression pendant le travail

Quelle est la douleur de l'accouchement?

C'est très difficile à dire à quoi ressemblent-ils dans les douleurs à l'accouchement? avoir un terme de comparaison pour un événement si unique, si particulier et si personnel n’est pas évident. En effet, chacun de nous a une sensibilité différente, des expériences de vie et des expériences de douleur différentes. Mais je peux vous ramener à mon expérience de sage-femme, à ce que les femmes dont je suis témoin et que je suis au cours de leur voyage de naissance me font référence. Certaines femmes signalent un douleur très semblable à celle d'une forte colique rénale. Une douleur intense et pénétrante qui peut se déplacer du dos au pubis. D'autres font référence au même type de douleur mais caractérisé par son extension. Ce n’est pas une douleur douloureuse mais une sorte de ceinture autour de la taille qui se resserre de plus en plus pour ensuite relâcher. Bien sûr, pour ceux qui n'ont jamais essayé une colique rénale, c'est difficile à associer. Les femmes qui n’ont jamais eu ce genre d’expérience parlent des douleurs de l’accouchement comme douleur d'une opération dentaire sans anesthésie, d’autres comme quelque chose qui semble s’ouvrir en deux verticalement. En résumé, il n’est malheureusement pas possible de donner une similitude unique à toutes les femmes. Chaque expérience est unique et repose à la fois sur les caractéristiques de la femme et sur sa capacité à gérer la douleur.

Les douleurs sont-elles supportables?

Dire que le travail d'accouchement ne fait pas mal revient à dire qu'il est presque agréable de tirer un marteau sur le doigt. Le travail fait mal, il est inutile de le nier. La tolérabilité de ce type de douleur dépend certainement de la femme à la femme mais aussi du chemin de préparation au moment de l'accouchement. J'essaie de mieux m'expliquer, chaque femme (en réalité chaque être humain) a un seuil de douleur, et il n'y a pas de seuil juste ou faux. Certaines femmes sont capables de supporter les douleurs les plus intenses jamais rencontrées (et l’accouchement en fait partie) sans remarquer son extrême intensité. D'autres, en revanche, commencent à se plaindre, à se tortiller et à faire valoir qu'ils ne réussiront pas. Les deux voies sont correctes car elles sont personnelles et peuvent conduire à une expérience d'accouchement sereine et positive. Donc, ce que je suggérerais, c'est ceci: que vous soyez des lionnes ou des chatons ne vous découragez pas. Vous avez les ressources nécessaires pour faire face à un travail et vous devez vous attendre à ce que votre façon de gérer la douleur soit respectée par les travailleuses accoucheuses.

Comment faire face aux douleurs de l'accouchement

Ce que j'aime expliquer dans les cours d'accompagnement à la naissance, c'est la fonction de cette douleur à l'accouchement. De cette façon, vous pouvez être au courant de ce qui va se passer et trouver des ressources pour affaire. La douleur est essentiellement causée par la contraction musculaire qui tend les tendons et par la progression de l'enfant dans le canal génital, ce qui présuppose l'écrasement des racines nerveuses présentes et la sensation de douleur qui en découle. Quant à la fonction purement physique de la douleur, elle sert à faire progresser l'enfant vers la naissance. Mais il y a plus.

Il y a une composante purement psycho-émotionnelle de la douleur. Une douleur intense libère son antidote naturel dans le cerveau endorphines. Les endorphines sont les hormones du plaisir, les hormones des expériences positives. Ces hormones ont une double fonction mère et enfant. Chez la mère, ils sont capables de générer cet état de "transe" qui exclut le cortex cérébral (siège du raisonnement rationnel et partie plus récente de notre cerveau), pour activer à la place la partie la plus archaïque et instinctive du cerveau, siège des fonctions animales comme celle-ci. de perpétration de l'espèce. En gros, cela nous ramène à la capacité d'accoucher inhérente aux animaux. En revanche, chez l’enfant, la production d’endorphines maternelles génère une protection contre la douleur et la fatigue liée au travail (dans laquelle il joue également un rôle actif), créant une empreinte positive et non traumatisante de la vie.

Cela dit il y a aussi des dieux méthodes pour soulager la douleur. Je ne toucherai pas intentionnellement à l'existence d'un traitement médicamenteux (Épidurale) pour la réduction de la douleur, dans la mesure où je le considère de toute façon, l’une des possibilités que la femme, selon son sentiment, doit évaluer. Parlons de techniques antalgiques naturelles.

  • Tout d'abord, des applications ou des bains chauds peuvent aider Ă  soulager la douleur. la chaleur dĂ©tend et dĂ©tend les muscles et les ligaments et soulage par consĂ©quent la sensation de douleur.
  • la massages situĂ© sur le site oĂą vous sentez que la douleur peut aider, doit clairement ĂŞtre la femme elle-mĂŞme Ă  ressentir le besoin. En fait, certaines femmes ne veulent pas ĂŞtre touchĂ©es alors si le massage ne vous dĂ©range pas, n'hĂ©sitez pas Ă  dire non.
  • Et enfin le changement de position. Pendant le travail, la douleur Ă©volue Ă©galement en fonction de la position dans laquelle se trouve la partie la plus difficile du corps ou de la tĂŞte de l'enfant. Changer de position en fonction du ressenti peut aider Ă  le rĂ©duire. Par exemple, si la douleur se situe devant le pubis, des positions latĂ©rales peuvent aider Ă  la soulager. Si au lieu de cela il est situĂ© derrière, Ă  la hauteur du sacrĂ©, des positions Ă  quatre pattes ou reposant sur une balle peuvent aider Ă  drainer un peu de poids et ainsi rĂ©duire l'inconfort. Il est clair que chaque femme a une façon de bouger dictĂ©e par ses sentiments pendant le travail et des indications que, aussi impensable soit-il, peut donner au bĂ©bĂ©. Je vous suggère donc d'essayer d'Ă©couter ce que votre corps veut faire et de le soutenir. S'il vous suggère de lever une jambe, faites-le, s'il vous suggère de danser, faites-le comme s'il vous disait de crier. Chaque femme mĂ©rite que son travail soit une belle expĂ©rience et vous seul pouvez savoir et gĂ©rer votre douleur de la façon dont vous vous sentez.

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