Il dort enfin! Comment résoudre les problèmes de sommeil des enfants


Votre enfant continue-t-il à se réveiller pendant la nuit? La psychologue Christine Rankl propose dans son manuel une méthode pour comprendre et résoudre la cause des troubles du sommeil chez l'enfant

Dans Cet Article:

Depuis que tu es devenir une mère rêve que votre enfant dorme 8/10 heures d'affilée, mais que des mois se sont écoulés (voire des années) et continuent de se réveiller la nuit? Vous recherchez une méthode infaillible pour "enseigner"à votre bébé à dormir plus? Pour toutes les mères qui ont enfants ayant des problèmes de sommeil vient à la rescousse psychologue Christine Rankl avec son nouveau livre "Il dort enfin! Résoudre les problèmes de sommeil chez les enfants de 0 à 6 ans".
LIRE AUSSI: Règles pour dormir et l'hygiène du sommeil
Pour toutes les mères qui ne peuvent pas laissez votre enfant pleurer dans sa chambre, jusqu’à ce que vous vous calmiez et retourniez seul, ce manuel peut être la bonne solution. Le Dr Rankl aide les parents à analyser la cause cela amène leurs enfants à se réveiller pendant la nuit et à trouver la solution la plus efficace. Donc que toute la famille peut se reposer pendant la nuit et ne pas arriver le matin avec deux yeux noirs pour avoir passé la nuit en blanc.
Le psychologue propose une série de conseils pour réussir à bien dormir chez l'enfant et créer un "rythme familial"du sommeil que l'enfant peut adopter: ce n'est qu'en comprenant la cause des troubles du sommeil de votre enfant que vous pourrez le résoudre pour longue nuit de sommeil.
Et dans ce étude du sommeil de votre enfant, c'est très important "renforcer les compétences d'autorégulation de l'enfant afin qu'il puisse développer pleinement sa capacité à s'endormir et à se séparer"Pour qu’il comprenne que même s’il se réveille seul dans sa chambre au milieu de la nuit, papa et maman ne l’ont pas quitté mais ils dorment dans la pièce voisine et il (ou elle) peut se rendormir paisiblement.
LIRE AUSSI: Dormir, comment créer l'habitude de dormir dès son plus jeune âge
Et il est également important que les parents comprennent le "monde émotionnel"de leur enfant, pour pouvoir transmettre la tranquillité et la sérénité, indispensables à un repos de nuit correct. L'auteur du livre n'offre pas de "recette universelle", aussi parce que les enfants et les familles sont trop différents les uns des autres pour avoir une seule solution, mais elle offre une moyen simple pour que toutes les familles puissent voyager pour comprendre quelle est la meilleure solution pour eux.
Christine Rankl, mère de deux enfants, est psychologue, psychothérapeute et cofondatrice du département psychosomatique néonatal du Wilhelminenspital à Vienne, où une équipe d’experts est à la disposition des parents d’enfants de moins de 3 ans atteints de divers troubles. Auteur à succès en Allemagne, elle parvient à intégrer dans ses manuels les précieuses connaissances acquises au cours des études scientifiques les plus récentes, les conseils pratiques issus de sa longue expérience professionnelle et la sensibilité d'être mère.

Vidéo: La Science Explique de Combien de Sommeil tu as Besoin Selon Ton âge