Un tiers des enfants italiens sont obèses et sédentaires


Surpoids et sentimentalité à la hausse chez les enfants et les adolescents italiens. Un décalogue pour les combattre

Dans Cet Article:

un décalogue lutter contre l'obésité chez les très jeunes et enseigner un mode de vie correct.
Les experts duObservatoire Grana Padano qui ont également fait connaître les données du phénomène de la surcharge pondérale chez les jeunes dans notre pays.
La recherche a examiné le poids, la taille et le mode de vie de 2530 enfants âgés de 7 à 16 ans (48,5% de filles et 51,5% de garçons, dont 51% du nord et 49% du sud). ) et a pris en considération deux paramètres.
Le premier concernait la relation entre le mesure de la vie et de la hauteur de l'enfant: si la valeur est supérieure à 0,5, c'est un signe d'obésité viscérale, même si le poids de l'enfant est un poids normal. Le deuxième paramètre a examiné la IMC (rapport entre poids et carré de taille) différenciés par sexe et groupe d'âge.
Les deux outils d’évaluation ont conclu que le 32% des enfants risquent de faire de l'embonpoint ou c'est déjà le cas, surtout dans les régions du sud. Les données montrent également que 36,2% ont un mode de vie sédentaire. Les enfants en surpoids mènent une vie sédentaire, contre 16,8% du poids normal).
Ce dernier chiffre confirme l’importance de prendre en compte non seulement le poids réel, mais également le mode de vie des enfants.



Mais quels sont les dix conseils prévenir l'obésité chez les jeunes?
1. En fonction du poids, de la taille et du tour de taille des yeux, il faut surveiller croissance des garçons. En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil au pédiatre.
2. Attention dans le choix du nourriture: il est nécessaire de privilégier des aliments tels que les fruits et les légumes qui, en plus d’être sains, sont riches en fibres, favorisent la satiété et aident à contrôler l’apport calorique excessif.
3. pas seulement régime: encouragez l'activité physique régulière, mieux si vous donnez un bon exemple!
4. Pas seulement unactivité sportiveLa marche, l’escalade et le cyclisme sont des activités qui devraient s’éloigner de la télévision et des jeux électroniques.
5. jouer avec des amis, peut-être à l'extérieur, aide à prévenir le surpoids et à réduire les kilos en trop.
6. Lors du choix des camps d'été, privilégiez ceux qui offrent également la possibilité de pratiquer des activités physiques, telles que des campus à ciel ouvert.
7. Organiser promenades et des vacances "actives" qui permettent de découvrir de nouveaux lieux et de nouvelles activités.
8. suggérer sport facile à pratiquer en toutes saisons (à la plage ou dans le gymnase, par exemple) comme le tennis, le football à 5, le volley et le basket.
9. Donner le vélo pour la promotion, cela peut être une excellente idée.
10. Surtout en été, lehydration C'est très important: il est souvent approprié d'encourager les enfants à boire de l'eau, car il peut arriver que, tirés de jeux et d'engagements, ils "oublient" de le faire.

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