Être une mère, être reconnaissante


Observer notre vie à travers une "lentille de gratitude" atténue grandement les craintes et les tensions, même à une époque où tout semble aller de travers

Dans Cet Article:

Le sentiment de gratitude n’est pas toujours facile dans la vie quotidienne d’une mère d’aujourd’hui; nous sommes souvent submergés par les engagements et un sentiment de stress, d’anxiété et de confusion submerge ce qui est vraiment important, la conscience de notre fortune. Pourtant, observez notre vie à travers un "lentille de gratitude"Cela réduit considérablement la nervosité et les tensions, même les jours où tout semble aller de travers, voici quelques conseils pour vivre pleinement ce sentiment noble et nécessaire.
Dites merci
La gratitude silencieuse n'est pas très utile; c'est plutôt dire à nos enfants et à notre partenaire de vie à quel point nous sommes reconnaissants de les avoir à nos côtés. Nous remercions pour chaque geste affectueux, pour chaque phrase tendre et même juste pour leur présence.
Non aux plaintes
Parfois, nous avons besoin d’un exutoire, c’est humain et légitime. Mais nous ne passons pas trop de temps à nous plaindre. Cessons de parler des choses qui nous déplaisent, aspirons à celles qui nous manquent et concentrons-nous plutôt sur ce que nous avons dans le présent, avec des mots et des pensées. Soudainement, notre attention se portera également sur les nombreuses choses positives dans nos vies.
L'exemple des autres
Nous connaissons tous une personne positive, toujours souriante et souriante malgré les difficultés.


Les gens sont si admirables. nous prenons un exemple de leur part et essayons de nous comporter de la même manière: nous pouvons tous changer pour le mieux, si nous le voulons vraiment.
Changer le focus
Au lieu de regarder avec angoisse et fatigue le tas de vaisselle à laver à la fin de la journée, nous réfléchissons au soulagement que représente pour nous la possibilité de préparer chaque jour de bonnes choses pour notre famille. L'importance des jouets dans le salon nous rappellera la chance d'avoir des enfants en bonne santé et qu'ils peuvent avoir des jouets sûrs et intelligents. Il s’agit souvent simplement de déplacer l’attention vers un nouvel aspect de la question; ce n'est que notre fatigue compréhensible qui nous fait voir tout ce qui est noir, même lorsqu'un ciel clair et serein brille.
Prends soin de nous
Prenons le temps pour nous-mêmes, pour recharger nos énergies, mais aussi pour réfléchir - peut-être pendant de longues promenades avec la poussette - des rancunes non résolues, des problèmes négligés, des jalousies stériles et tous ces sentiments négatifs qui assombrissent notre cœur et nous empêchent d'être grilles. Nous réfléchissons désormais à nos petites et grandes douleurs de manière constructive, en réfléchissant aux solutions possibles ou en décidant d'oublier ou de pardonner.

Vidéo: Apprendre à être reconnaissant ??