Utilisez un ballon d'accouchement pendant la grossesse et l'accouchement


De quoi s'agit-il et comment utiliser le ballon d'accouchement ou le ballon pour la grossesse? Quels sont les avantages pour maman et bébé?

Dans Cet Article:

Ball pour la grossesse

Avez-vous déjà entendu parler de la ballon de naissance? Voyons ensemble ce que c'est et comment il est utilisé. Le ballon d'accouchement, o balle pour la grossesse, est un ballon de rééducation normal utilisé pendant la grossesse, le travail ou après l'accouchement. Il est généralement composé de PVC hypoallergénique, non toxique et anti-éclatement, c’est-à-dire que l’air s’échappe lentement en cas de perforation; ainsi que pour la physiothérapie, il est également utilisé dans les gymnases dans divers cours, par exemple pour les pathologies vertébrales ou, bien sûr, pour la préparation à l'accouchement.

Certains types de balles ont une finition antidérapante; dans tous les cas, il est préférable de les éloigner des surfaces rugueuses ou des sources de chaleur, telles que les radiateurs, les poêles et les cheminées. Le ballon pour la grossesse est d'abord indiqué comme un endroit confortable pour s'asseoir pendant la grossesse, forçant le corps à adopter une posture correcte, puis à avoir mal au dos. Dans cette optique, ils sont importants taille de la balle: idéalement, les genoux doivent être environ 10 cm plus bas que les hanches une fois assis.

4 exercices du plancher pelvien photo

Exercices du plancher pelvien PHOTOS (13 images) Une série d'exercices utiles pour renforcer le plancher pelvien

La première fois que vous êtes assis sur un ballon d'accouchement, il est conseillé de le poser sur un tapis plutôt que sur un sol lisse, afin qu'il soit plus stable, vous devez alors essayer de trouver un équilibre, peut-être en vous faisant aider par une personne qui soutient le ballon. lui-même et portant des chaussettes antidérapantes. En plus de s'asseoir confortablement - avec le ventre et le dos travaillant pour maintenir la position verticale - le ballon d'accouchement peut être utilisé pratiquer un gym doux pendant la grossesse: parmi les exercices les plus simples, tournez les hanches dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, balancez-vous dans le bassin d'un côté à l'autre, puis à l'avant et à l'arrière.

Il existe également de nombreux autres exercices plus ciblés, dont certains semblent être aider l'enfant à "se retourner" s'il est en position de siège. Pendant l'accouchement, le ballon d'accouchement est "célèbre" et recommandé par les sages-femmes car il soutient et aide à accompagner et donc à mieux supporter le contractions. Dans certains hôpitaux, des balles sont disponibles pour les femmes enceintes. certaines positions et exercices facilitent la rotation de l'enfant et la collaboration du partenaire. Et sur le Web, de nombreux témoignages de femmes qui affirment avoir été grandement aidées par l’accouchement lors de l’accouchement pendant l’accouchement ont adopté une attitude active face à la douleur.

Utiliser le ballon d'accouchement après la naissance du bébé?

Vous pouvez dégonfler légèrement le ballon d'accouchement pour le rendre plus doux et l'utiliser, tout d'abord, comme un endroit confortable pour se détendre et, si vous en avez envie, aussi pour allaiter, afin de maintenir une posture correcte. Et plus loin, quand le bébé commencera à ramper, votre ballon d'accouchement deviendra son jouet préféré.

Vidéo: Les positions pour accoucher avec le ballon - Sage femme