Poids pendant la grossesse, combien de livres pouvez-vous mettre?


Lorsqu'elles découvrent qu'elles attendent un bébé, beaucoup de femmes se demandent jusqu'à quel point elles peuvent prendre du poids pendant la grossesse et comment leur poids grossit pendant la grossesse.

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Poids pendant la grossesse

Le moment de la grossesse est caractérisé pour toutes les femmes par des changements physiques: les formes sont arrondies, on se sent plus enflé et on modifie souvent la perception de soi et l'image que chaque femme a de son corps. Tout cela est naturel et physiologique et dépend également de changements hormonaux qui ont pour objectif de créer les conditions optimales pour la croissance de l'enfant. mais combien vous pouvez grossir pendant la grossesse? Et comment bien calculer le poids pendant la grossesse?

Soyez patient

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Comment contrôler son poids pendant la grossesse

Pendant la grossesse l'augmentation du poids corporel répond donc à un besoin physiologique naturel, et est due spécifiquement à la bébé (environ 3,5 kg), à placenta (environ 650 grammes), le liquide amniotique (environ 1 kg), l’agrandissement de l’utérus (environ 1 kg) et les liquides retenus (2-3 kg).

Cependant, il est fondamental, tant pour la santé de la mère que pour celle de l’enfant, quele gain de poids est maintenu dans certaines limites. Tout d'abord, il est important de préciser qu'il n'est pas nécessaire de "manger pour deux", comme une croyance populaire répandue, mais au contraire, il est très important de garder votre poids corporel sous contrôle avec une surveillance constante dès les premières semaines de grossesse.

Le poids de la mère est important même avant la grossesse, c'est-à-dire au moment de la conception. La meilleure condition pour une croissance fœtale optimale est d’avoir un poids normal au début de la grossesse et de le contrôler pour que l’augmentation soit progressive et se déroule généralement à un rythme modéré.

Il est bon que la future mère prenne l'habitude de pesez-vous régulièrement et notez les variations de poids pour les montrer à votre médecin si nécessaire. Dans tous les cas, le poids sera contrôlé lors des visites prénatales et à partir de la 12e semaine (s'il existe des situations à risque, même avant).

Prise de poids au premier trimestre

Commençons par le principe que le poids au premier trimestre cela ne devrait pas beaucoup varier. Au cours de trois premiers mois La prise de poids pendant la gestation vise principalement à accumuler les réserves d'énergie nécessaires pour assurer à l'enfant en croissance un apport suffisant en éléments nutritifs. Au cours de ce premier trimestre, l’augmentation de la masse corporelle de la mère a donc une importance limitée et est essentiellement liée à la nécessité de répondre aux futurs besoins fœtaux et à la préparation physique à l’allaitement.

À ce stade, entre autres choses, le poids du fœtus n'augmente pas de manière à nuire considérablement à celui de la mère. Les réserves d’énergie sont nécessaires en particulier au cours des derniers mois de la grossesse, lorsque le fœtus se développe plus rapidement et entraîne une augmentation significative du poids de la mère.

Poids au deuxième trimestre

L'augmentation de poids réel cela devient plus évident à partir du quatrième moisEn fait, au deuxième trimestre, vous vous sentez beaucoup mieux, vous avez faim et vous commencez à prendre quelques kilos en trop. Par conséquent, la prise de poids augmente pendant cette période, puis ralentit au cours des trois derniers mois de la gestation, au cours desquels le développement du fœtus a un effet profond sur l'augmentation du poids de la mère.

Poids au troisième trimestre

Aux deuxième et troisième trimestres, une augmentation de l'ensoleillement est recommandée 300 Kcal par rapport à ceux normalement nécessaires au régime de la mère. En fin de compte, une augmentation du poids de la mère qui en résulte doit rester à des valeurs faibles au cours de la première phase de la grossesse et augmenter progressivement avec l’avancement de l’âge gestationnel.

En général, une femme qui était normale avant la grossesse en fin de grossesse peut avoir mis 11 à environ 16 kilos, mais la situation peut varier au cas par cas.

Tableau de poids pendant la grossesse

Voici ce qui devrait être l'augmentation du poids corporel moyen de la femme enceinte pendant la grossesse:

  • PREMIER TRIMESTRE: 1,5-2 kg (500 grammes par mois)
  • DEUXIÈME TRIMESTRE: 4,5-5,5 kg (350-450 grammes par semaine)
  • TROISIÈME TRIMESTRE: 2,5-3,5 kg (200-300 grammes par semaine)
Calculateur de poids pendant la grossesse

Prise de poids excessive pendant la grossesse, cause

Naturellement, ces paramètres doivent être considérés comme une référence valide pas une loi absolue. Un léger écart par rapport aux valeurs recommandées est souvent physiologique et il peut exister de nombreuses variations individuelles qui dépendent souvent de plusieurs facteurs, certains non modifiables, tels que la taille et le poids initial de la future mère, l'hérédité, le poids de l'enfant; d'autres, par contre, dépendent strictement des comportements et des habitudes de vie tels que l'apport calorique quotidien, l'apport d'aliments riches en sel, l'habitude de fumer, le style de vie sédentaire.

Combien de grossir pendant la grossesse

Si vous prenez trop de poids, il est bon d'aller chez le gynécologue et de suivre un régime plus contrôlé. Dans ce cas, il est important de changer les comportements qui peuvent déterminer une augmentation de poids excessive. Se peser régulièrement à la maison, dès le début de la grossesse, permet également à la future mère de détecter rapidement toute variation anormale. Par exemple En l'espace de 10 jours, il y a une augmentation de poids de plus de 1 kg, il est bon de consulter votre médecin., en particulier lorsque cette augmentation est accompagnée d’un œdème (bleus) et d’un gonflement des mains et des pieds. En général, une augmentation excessive et une faible croissance du poids de la mère nécessitent des examens médicaux adéquats.

Une augmentation excessive peut être responsable, par exemple, d'un risque plus important que le fœtus soit macrosomique (pesant plus de 4 kg) avec des complications possibles au moment de l'accouchement. Trop manger pendant la grossesse fatigue également le système digestif de la femme enceinte, avec des répercussions possibles sur le métabolisme de l'enfant et avec un risque accru d'obésité chez l'enfant.

Pas de prise de poids pendant la grossesse

Et devons-nous nous inquiéter si, au lieu de prendre du poids, nous ne grossissons pas, ni ne perdons du poids? Si vous souffrez de nausées graves au premier trimestre ou même d’hyperémèse gravidique, il est tout à fait normal d’arriver définitivement au quatrième mois.

D'autre part une réduction du poids peut indiquer une mauvaise nutrition fœtale ou d'une pathologie en cours et, par conséquent, augmentent le risque d'accouchement prématuré et de retard de développement, avec des conséquences de nature diverse au cours des âges ultérieurs de l'enfant. L’insuffisance pondérale à la naissance est généralement associée à une mortalité fœtale et périnatale plus élevée, ce qui augmente le risque de malformations et d’états anémiques en raison d’un manque de fer, de vitamine A ou de vitamine B12.

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