Quels sont les travaux ménagers à éviter pendant la grossesse


Quelles tâches ménagères pouvons-nous accomplir et quelles tâches ménagères faut-il éviter pendant la grossesse?

Dans Cet Article:

Les tâches ménagères à éviter pendant la grossesse

Nous savons bien que pendant la grossesse, nous devons faire attention à ne pas faire d’activités trop lourdes et fatigantes, mais en même temps nous ne pouvons pas éviter ce genre d’instinct de nid qui nous pousse, surtout en fin de grossesse, à tout nettoyer, tout ranger., réorganiser les espaces et les environnements en vue de l’arrivée de l’enfant. Il est très vrai que la grossesse n’est pas une maladie et que, avec soin et bon sens, nous pouvons faire plus ou moins tout, mais il est également vrai que nous devons éviter de faire des efforts excessifs ou d'entrer en contact avec des substances potentiellement toxiques (telles que celles contenues dans certains détergents, par exemple). Nous voulons donc vous offrir des conseils utiles sur tâches ménagères à éviter pendant le gravidanza et quelques conseils pour garder la maison propre et bien rangée sans courir de risques inutiles.

Choses à ne pas faire

Commençons par dire que certaines choses devraient vraiment être évitées comme:

  • Déplacer des meubles lourds
  • Nettoyer la litière du chat, pour éviter le risque de contracter la toxoplasmose transmise par les selles du chat
  • Utiliser le spray fourmis
  • Pour régler de vieux meubles avec des solvants et des vernis
  • Montez les escaliers et les échelles pour nettoyer les grands meubles et les rideaux: le poids de la bosse de bébé peut nous déséquilibrer et nous faire tomber.
Travail à risque pendant la grossesse

Mouvements à éviter pendant la grossesse

Tout ce qui peut entraîner un «devrait être évité»inflammation sur les nerfs ou les muscles:

  • mouvements aigus,
  • déplacement de lourdes charges,
  • levage de poids

Rappelez-vous que le vôtre centre de gravité il est plus déséquilibré pendant la grossesse et il est plus facile de perdre l'équilibre.

Nettoyage général

Épousseter, laver le sol et les fenêtres, nettoyer les meubles et toutes les autres activités typiques d'un nettoyage général devraient être effectués éviter si possible, surtout parce qu'ils nous obligent à effectuer des mouvements potentiellement dangereux, susceptibles de favoriser l'apparition d'une inflammation dans les ligaments et les articulations.

Détergents à éviter pendant la grossesse

Partons du principe que tout détergent que nous trouvons sur le marché est plein de produits chimiques qu'il vaut mieux ne pas respirer et entrer en contact avec notre peau. Certaines femmes découvrent pendant leur grossesse être allergique à certaines substances car dans cette période délicate la peau peut être plus sensible.

En outre, la plus grande sensibilité à la herbes, typique de la grossesse, peut augmenter les affections telles que les maux de tête ou les nausées.

Cela dit, nous pouvons choisir d’acheter des détergents biologiques ou de créer des produits à la maison en utilisant des substances naturelles comme le bicarbonate, leacide citrique ou levinaigre.

Toujours utiliser des gants pour manipuler les détergents et garder les fenêtres ouvertes lorsque vous les utilisez.

Avant d'acheter un détergent, examinez-les attentivement. étiquettes où il y a des signes de symboles et éviter:

  • ceux avec je points d'exclamation (nocif ou irritant),
  • ceux avec le crâne (qui indique une substance toxique).

Aussi ne pas utiliser:

  • eau de javel;
  • l'ammoniac;
  • disgorganti;
  • acides.

Nettoyer dans la salle de bain enceinte

Anti-tartre, désinfectant, assainissant et détartrant: évitez autant que possible les produits chimiques que l'on retrouve couramment dans les détergents pour nettoyer la salle de bain. Si nous n'avons pas d'alternative, nous devons le nettoyer de force, nous n'oublions pas de le porter gants et aussi un masque. De plus, étant donné qu'au cours de la grossesse, certaines odeurs sont généralement plus sensibles (et hostiles), il est préférable de choisir des produits naturels, biologiques et sans odeur.

Nos conseils pour garder la salle de bain propre sont:

  • utiliser un nettoyant en aérosol à usages multiples, encore mieux si basé sur des substances naturelles;
  • chaque jour, il consacre un quart d'heure au nettoyage de la salle de bain, en pulvérisant le produit polyvalent sur tous les appareils sanitaires, puis en passant simplement un chiffon pour éliminer le détergent;
  • laver le sol avec un balai ce qui vous permet de ne pas avoir à vous abaisser pour mouiller et essorer la serpillière.

Laver les vêtements pendant la grossesse

Laver les vêtements à la main peut être une alternative valable à la machine à laver, mais pas lorsque vous êtes enceinte car il est très difficile de laver et d’essorer les vêtements. En réalité, il est également risqué de charger un lourd bassin rempli de vêtements à charger lave-linge. Les mouvements sont tous plutôt risqués:

  • plier pour remplir le bassin avec des vêtements sales,
  • se lever avec du poids,
  • s'accroupir pour remplir la machine à laver
  • après le lavage, recommencez pour remplir la cuvette (qui sera encore plus lourde avec des vêtements mouillés).

Ce sont des mouvements qui peuvent stresser le dos et les articulations et même provoquer le travail.

Conseils pratiques

Malgré toutes ces recommandations, il y a des choses que nous ne pouvons pas déléguer à d'autres, mais que nous pouvons faire avec moins de stress et d'efforts en suivant quelques précautions simples:

  • ne vous levez pas trop longtemps: faire une petite chose et puis se reposer. Si vous devez couper des fruits et des légumes pour les mettre dans le pot, faites-le assis.
  • ne préparez pas d'aliments et de plats trop élaborés cela vous oblige à rester longtemps devant le poêle: simplifiez les menus;
  • partager les tâches avec votre partenaire. La communication est essentielle pour comprendre qui peut faire quoi, notamment en vue de l'arrivée de l'enfant.

Vidéo: Conseils pour ménager sa grossesse