Que boire pour les enfants: eau fraîche ou température ambiante?


En été, il est préférable de donner aux enfants un verre à la température ambiante ou à l’eau froide? Voici les conseils du Dr. Alessandro Zanasi

Dans Cet Article:

L'eau froide n'est pas recommandée pour les enfants

Boire est important pour tout le monde, mais dans certaines catégories de personnes, il est essentiel de faire encore plus attention à la manière et à la quantité d'eau consommée. Les enfants font partie du type de personnes plus un risque de déshydratationil est donc important de leur assurer la bonne contribution de eau pour reconstituer les liquides et les minéraux pendant la journée, surtout en été, lorsque les températures sont plus élevées.

Il faut dire cependant que chez les enfants la sensation de soif il est moins développé que les adultes, c'est pourquoi il est fondamental éduquez-les à boire correctement depuis petit, de sorte que le simple geste d'avoir souvent un verre ou une bouteille d'eau à la main devienne leur part habituelle et normale de leurs habitudes quotidiennes. Les parents et les enseignants ne doivent pas oublier qu'ils sont un exemple pour les enfants. Par conséquent, leurs comportements doivent également viser une hydratation adéquate.

Votre enfant boit-il suffisamment?

Avec la chaleur de l'été, vous êtes amené à boire boissons très froides, mais il est conseillé de le donner de boire aussi aux enfants?
Dr. Alessandro Zanasi, expert à l'Observatoire Sanpellegrino et professeur à l'Université de Bologne, répond à ce dilemme et apporte des précisions précieuses sur la température optimale de consommation des plus jeunes:

Nos enfants sont très sensibles à la température de l'eau qu'ils boivent. Boire de l'eau froide peut causer des troubles gastriques tels que la congestion. Pour cette raison, il faut leur offrir de l'eau à la température ambiante, aussi près que possible de la température corporelle, de préférence par petites gorgées et à plusieurs reprises. Tout comme vous ne devriez pas vous plonger dans de l’eau trop froide immédiatement après avoir mangé, les enfants ne doivent pas boire d’eau très froide pendant la digestion - explique l’expert. une modification soudaine de la température corporelle, provoquée par l'ingestion d'eau froide, peut entraîner un déséquilibre de la circulation, entraînant un afflux médiocre dans le cerveau et un blocage de la digestion. Chez les enfants, la congestion due à l'eau froide peut avoir des effets aussi nocifs que ceux liés à la déshydratation.

Les parents doivent se rappeler que leeau représente un constituant fondamental de notre corps et que sa proportion chez les enfants est supérieure à celle des adultes, pouvant atteindre 80% contre 70% des adultes. Dans des conditions environnementales normales, on calcule que les besoins en eau pour une période de quatre à huit ans sont d’environ 1 600 ml par jour, une quantité qui devrait être augmentée de 15 à 20% s’il fait très chaud. Il est donc important de faire boire fréquemment à vos enfants en optant pour une eau oligo-médiocre à faible teneur en sels minéraux qui évite la surcharge des voies métaboliques. En cas de déficit hydrique, il est essentiel que l'adulte reconnaisse rapidement les symptômes de la maladie. déshydration tels que fatigue anormale, maux de tête et diminution et changement de couleur de l'urine, qui deviennent plus foncés.

Vidéo: de l'eau pour les oiseaux avec un petit pot "rozana" - MIMI alias Chic.Lidée P1410754